留住好孕氣 經(jīng)期千萬(wàn)別做8件事
現(xiàn)今社會(huì)，很多孕媽媽都要身兼職業(yè)女性的角色。工作壓力大，工作時(shí)間長(zhǎng)，休息時(shí)間不夠，導(dǎo)致很多女性沒(méi)有太多時(shí)間調(diào)適自我。如果你正在積極地備孕，可要在經(jīng)期里好好地呵護(hù)一下自己。為了能順利懷上胎寶寶，經(jīng)期別做以下8件事。
經(jīng)期別做孕前檢查
孕前檢查是十分重要的。它能幫助準(zhǔn)備要寶寶的親們?cè)趹言星鞍l(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題。同時(shí)將你們的身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生的缺陷，保證準(zhǔn)媽媽平安度過(guò)孕期和分娩。
親們做孕前檢查最好是在懷孕之前的3個(gè)月至6個(gè)月為宜，檢查前2天要避免同房。女性通常在月經(jīng)干凈之后的3天至7天內(nèi)進(jìn)行最佳，避免經(jīng)期做檢查。因?yàn)樵星皺z查要做B超、驗(yàn)?zāi)�、抽血，親們?cè)诮?jīng)期做檢查一是容易受到感染；二是，由于身體受荷爾蒙分泌的影響和體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，檢查結(jié)果也會(huì)不準(zhǔn)確，難以得到真實(shí)的數(shù)據(jù)。
經(jīng)期不要同房
有些親們?cè)诮?jīng)期最后一兩天體內(nèi)荷爾蒙增多，欲望開(kāi)始增強(qiáng)，而且經(jīng)血量也明顯減少，認(rèn)為此時(shí)同房，也無(wú)傷大雅。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的想法。
為了身體的健康和胎寶寶能順利降臨，告誡親們要避免經(jīng)期同房。因?yàn)榇藭r(shí)同房，容易把細(xì)菌帶入陰道。加之細(xì)菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內(nèi)膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴(yán)重的話(huà)，同房時(shí)子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位，導(dǎo)致親們不孕。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性經(jīng)期的分泌物在同房時(shí)也會(huì)進(jìn)入男性的尿道，有可能引發(fā)尿道炎。
經(jīng)期不要捶腰
經(jīng)期前和經(jīng)期時(shí)，不少女性會(huì)感覺(jué)得到腰酸背疼，腰部的酸痛使她們常常不自覺(jué)地捶打腰背，緩解痛楚。但也許你們?nèi)f萬(wàn)沒(méi)有想到，這么一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作，卻可能引來(lái)大大的麻煩。
因?yàn)榻?jīng)期盆腔充血，加之宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從宮頸順利排出，只有加強(qiáng)子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會(huì)導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。如果此時(shí)捶打腰部，這還會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)加劇腰部酸脹感。嚴(yán)重的話(huà)，甚至不利于子宮內(nèi)膜剝脫后的修復(fù)愈合，容易引起慢性婦科病。
經(jīng)期不要拔牙
如果親們想拔蛀牙或智齒，千萬(wàn)不要選擇在經(jīng)期里拔。因?yàn)檫@時(shí)候體內(nèi)的血小板數(shù)量減少，血液凝固性比平時(shí)差很多。如果此時(shí)進(jìn)行拔牙等創(chuàng)傷性手術(shù)，止血時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，導(dǎo)致出血比平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長(zhǎng)，增加手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。
還有就是，經(jīng)期拔牙時(shí)，你的緊張和疼痛會(huì)刺激子宮收縮，引起經(jīng)血大量排出。而且因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)凝血能力降低，拔牙后嘴巴里會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲。
經(jīng)期不要用洗液清潔陰部
月經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，這是眾所周知的事情。但你知道，經(jīng)期清潔陰部也有技巧的，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復(fù)清洗。
因?yàn)樵谄匠r(shí)，陰道內(nèi)環(huán)境是偏向酸性的，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。但經(jīng)期時(shí)，它的環(huán)境會(huì)偏向堿性，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的，經(jīng)期用它們過(guò)度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細(xì)菌的侵害，感染婦科疾病。經(jīng)期清潔陰部時(shí)，只要每天用溫?zé)崴逑?次外陰即刻，不需要多次反復(fù)清洗。
經(jīng)期不要喝酒和喝咖啡
人在職場(chǎng)，身不由己。但給各位親們一個(gè)勸告，經(jīng)期千萬(wàn)不要喝酒。因?yàn)樵诮?jīng)期里，身體是較為虛弱的，抵抗力也較差，喝酒容易加快血液循環(huán)，此時(shí)可能會(huì)使月經(jīng)量增多。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛的狀況。
而且，經(jīng)期來(lái)臨前及期間，女性體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈�，容易將毒素積聚在體內(nèi)。同樣的，經(jīng)期也不適宜喝咖啡。因?yàn)榭Х戎锌Х纫虻暮亢芨�，容易刺激神�?jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的情況。
經(jīng)期不要唱K
經(jīng)期里，親們也注意不要高聲哼唱或大聲說(shuō)話(huà)。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細(xì)血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時(shí)脆弱。如果此時(shí)高聲唱歌、大聲講話(huà)，容易使聲帶肌易疲勞，毛細(xì)血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。
還記得2012年王菲與陳奕迅兩位大腕演唱的《因?yàn)閻?ài)情》這個(gè)節(jié)目吧？之后，王菲被熱議嚴(yán)重走音。其實(shí)那時(shí)她受經(jīng)期影響，導(dǎo)致出現(xiàn)了聲音嘶啞。所以，愛(ài)唱歌的親們，為了能唱出動(dòng)人的旋律和保護(hù)好自己的聲帶，在經(jīng)期里就忍耐一下吧。
經(jīng)期不要吃油炸食品
油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經(jīng)期，各位親們還是管一下嘴巴，遠(yuǎn)離它們吧。因?yàn)榻?jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會(huì)刺激皮膚，更給青春痘提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。
經(jīng)期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時(shí)補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)，從而調(diào)養(yǎng)身體好備孕。
來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)
