凡人煩事，人生在世不如意十有八九，有煩惱或者有很多煩惱都是件很正常的事，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾翁幚碜约旱臒⿶馈?/div>
人在遇到棘手的事情時(shí)，煩惱都會(huì)隨之而來(lái)，在煩惱出現(xiàn)時(shí)，我們首先要想想我們?yōu)榱耸裁礋⿶�，煩惱能否解決我們的問(wèn)題，煩惱能給我們帶來(lái)什么后果？如果煩惱的結(jié)果是即沒(méi)有解決問(wèn)題，還把情緒搞得一團(tuán)糟，有時(shí)候還傷及無(wú)辜，那么為什么還要煩惱呢？不如冷靜下來(lái)，深吸幾口氣，或者干脆暫時(shí)丟下這個(gè)棘手事情，去戶外吹吹風(fēng)、曬曬太陽(yáng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，等那一段極端情緒被神奇的大自然稀釋、沖淡、消失殆及了，再回過(guò)頭來(lái)分析一下問(wèn)題的成因，進(jìn)而找到一個(gè)解決的辦法。有時(shí)候?qū)σ患虑橐恢奔m結(jié)下去，撞到南墻上反彈回來(lái)，拆了墻繼續(xù)撞下去都未必找得到出口。心情、心態(tài)很重要！
社會(huì)高速發(fā)展，連幼兒園小朋友都不輕松，又何況我們這些成人。那么如何才能在這個(gè)繁雜的社會(huì)中排除煩惱做自我情緒的主人呢？我想首先應(yīng)該有顆積極陽(yáng)光的心態(tài)，多吸取正能量，沒(méi)有人喜歡面對(duì)一張怒氣沖沖的臭臉，也沒(méi)人愿意與一個(gè)說(shuō)話帶刺的人交流；內(nèi)心不要畏懼，ＭＢＡ課程里面有個(gè)很有名的案例分享：一個(gè)人在冷庫(kù)工作的人，某天夜里被返鎖在了冷庫(kù)里，結(jié)果又沒(méi)有任何對(duì)外聯(lián)系的工具，然后他心里無(wú)比恐懼，認(rèn)為自己要被凍死了，第二天，他果然死在了冷庫(kù)里，但那天晚上因停電，冷庫(kù)里只是常溫，他只是被自己心中認(rèn)為的“冷”給活活嚇?biāo)懒�；自信與樂(lè)觀，一定要相信你自己，你行的，其實(shí)人的能力都差不多，不同的只是面對(duì)困難的樂(lè)觀態(tài)度與戰(zhàn)勝困難的勇氣與決心。
煩惱來(lái)自外界，但主因在于人本身，當(dāng)你不認(rèn)為某件事情是壞事時(shí)，那么它不就不壞了么？如果事情的確很糟糕，人又為此而特別煩惱，這不是助長(zhǎng)了煩惱這個(gè)壞東西的囂張氣焰，自己幫助它來(lái)傷害自己且傷害他人嗎？那它不就得逞了么？怎么可以被它玩弄于股掌之間呢？
每個(gè)人都是上天的寵兒，每個(gè)人都有自己的不足也都有別人不可取代的優(yōu)點(diǎn)，如果我們的缺點(diǎn)更多，只能說(shuō)明上天更加寵愛(ài)我們一點(diǎn)。所以一定要接納自己的不完美！
改變能改變的，接受不能改變的，一切都會(huì)好起來(lái)的！凡事可以做最壞的打算，但一定要往最好的方向去努力！
解壓錦囊：
1、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、戶外運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)可以做到;
2、開(kāi)車(chē)兜風(fēng)、沖到山頂深吸氣、到ＫＴＶ放聲高歌，將一切不快都喊出來(lái)，心情頓時(shí)大好；
3、偶爾感受在大雨滂沱中被澆成落湯雞的感覺(jué),冬天最冷的時(shí)刻到冰天雪地的北方大地去瑟縮一下；
4、旅行！這的確是一個(gè)從自己呆厭的地方到別人呆厭的地方去的事情，但它又的確能給人身心帶來(lái)無(wú)限放松！不管好與差，不親身感受，又怎會(huì)有切身的體會(huì)呢？不看到惡劣的環(huán)境，又怎么會(huì)珍惜眼前的一切呢？為什么朱重八在宮中的滿漢全度尚不如一碗蕭山次塢打面好吃，就是這個(gè)道理。所以小假期點(diǎn)殺式旅行，大假期深度游，很有必要；
5、溝通，一定要溝通，這非常重要！人是群居動(dòng)物，所有的事情都是交流解決的。你不說(shuō)他不說(shuō)，誤會(huì)可能就產(chǎn)生了；他說(shuō)了，你不解釋，誤會(huì)就這樣被默認(rèn)了；
6?偶爾到田間看看瓜果蔬菜，蹲地上觀察一下螞蟻搬家，凝神觀察一下蜜蜂辛勤的工作，聽(tīng)聽(tīng)田里此起彼伏的蛙鳴，或者與路邊的清潔工人聊聊天；
7?提筆寫(xiě)寫(xiě)自己的所思所想。
做最好的自己，當(dāng)一切無(wú)可避免，那么坦然接受。
