無論是通勤還是自由職業(yè)，越來越多的專業(yè)人員正在家庭辦公室的小隔間中進行交易。我們聽到了所有關于家庭生活方式帶來的工作好處的信息-不再通勤，與家人在一起的時間更多，穿著睡衣進行電話會議等。但是，挑戰(zhàn)又如何呢？面對無數(shù)的干擾，保持生產(chǎn)力并不總是那么容易。
如果您在家工作，則很可能是自由職業(yè)者，顧問或小型企業(yè)所有者。這意味著您的報酬能力直接取決于您的生產(chǎn)率。作為自由職業(yè)者，浪費時間等于浪費金錢。
以下學威重慶心理學碩士是一些技巧，您可以在工作中保持專注，同時又可以享受在家工作的所有獨特好處。
1.尊重自己的時間
當您在辦公室工作時，家人和朋友似乎自然會尊重您的日程安排。但是，當您在家工作時，不可避免地會在上午11:00接到電話，或者被要求處理日常事務。我并不是說您不應該等待電纜預約或在電話上聊天，而是要記住從工作日中抽出時間是多么容易。必要時設置邊界很重要。只有您首先遵守時間表，人們才會尊重您的時間表。
2.對特定任務施加時間限制
很容易分心，尤其是在處理具有挑戰(zhàn)性或有點乏味的任務時。如果您發(fā)現(xiàn)自己失去了注意力，請告訴自己只花15分鐘的時間完成手頭的任務。知道眼前的景象可能會為項目注入新的活力。如果不是這樣，請繼續(xù)進行其他操作，然后在心態(tài)良好時返回。
3.設置嚴格的截止日期
有沒有想過為什么在面臨緊迫的截止日期時您會表現(xiàn)出超高的生產(chǎn)力，而一個簡單的任務卻要花費數(shù)小時才能完成？您可能會將此歸類為在壓力下可以很好地工作，但是也可以是帕金森法律，該法律基本上指出，任務將擴展以填補您可以提供的時間。通過為特定任務設置自己的截止日期來與這種現(xiàn)象作斗爭。這些可以像完成提案一樣復雜，也可以像回復客戶電子郵件一樣簡單。
4.注銷“發(fā)電效率”小時
對于大多數(shù)人來說，每天來自朋友和同事的電子郵件和即時消息都是每天最大的時間浪費。如果您陷在收件箱中，請在一天中的大部分時間從電話和電子郵件中拔出以完成工作。之后，您可以重新登錄并通過必要的響應進行操作。
5.描繪您的工作空間
理想情況下，您可以有一個專門用作辦公室的區(qū)域。創(chuàng)建邊界不僅可以幫助您在“工作”中提高工作效率，而且還可以幫助您在個人時間進行解壓縮。
6.放慢腳步？改變環(huán)境
如果發(fā)現(xiàn)自己被卡住了，并且您已經(jīng)嘗試了“再過15分鐘”策略，請更改環(huán)境。在咖啡廳上班一個小時，或在公園里集思廣益。風景的變化可以激發(fā)新的想法，并為您提供新的關注點。
7.進行時間審核
有沒有結(jié)束一天，想知道你的時間去了哪里？如果您是自雇人士，那么一定要準確了解自己如何利用自己的時間，這一點很重要。經(jīng)常對您的一天進行詳細的審核，并跟蹤您所做的事情和花費了多長時間。這些審核可以揭示您日常工作流程的深刻見解，并可以幫助您在需要時進行調(diào)整 -無論是為簿記工作提供幫助，放棄要求過高的客戶，還是減少前往雜貨店的多次旅行。
8.創(chuàng)建任務列表
我傾向于在任何給定時間運行多個列表。一份清單記錄了較長期的目標。然后，每天早晨，我還會為當天的任務創(chuàng)建重點概述。盡量使您的每日清單盡可能真實，整潔。盯著一張過于雄心勃勃的清單，其中列出了您可能無法完成的所有項目，這無異于削弱您的動力。
9.讓您的休息很重要
無論您是在家工作還是在辦公室工作，都不可能長時間集中精力。休息是工作日必不可少的一部分，但請確保您的空閑時間是可以計算的。
您是否曾經(jīng)拒絕過自己去健身房或與朋友共進午餐，“因為你太忙了？” 很有可能在同一天，您花了一個多小時瀏覽eBay，看電視，檢查您的網(wǎng)上銀行帳戶或整理藥柜。
繁忙的工作不會完成任何事情，也不會給電池充電。因此，帶您的狗去遠足，吃頓午餐或做任何您喜歡的事情。您不僅會變得更快樂，而且也會變得更有生產(chǎn)力。
