分享我的喂奶經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)
寶寶從出生到現(xiàn)在已經(jīng)十個(gè)月多了，現(xiàn)在把我喂奶經(jīng)歷寫下來給“奶水不足”的媽媽分享。很多媽媽都說自己的奶水不足，我身邊已經(jīng)是數(shù)不勝數(shù)，但是以自身的經(jīng)歷，我一直都堅(jiān)持認(rèn)為所謂的奶水“不足”都是沒有下夠功夫。
先分享我的經(jīng)歷：
剛開始，我也不是合格的“奶媽”，由于懷孕期間沒有做足準(zhǔn)備，我連怎么抱寶寶以及怎么喂奶都不懂，以致于剛生完小孩（我是剖腹產(chǎn)）住院期間我都是躺著喂奶，加上銜乳姿勢不正確，結(jié)果寶寶根本就沒有怎么吸到我的奶！在醫(yī)院呆到第四天，寶寶因?yàn)槟殠Оl(fā)炎又住進(jìn)NICU，我卻出院回家，與此同時(shí)開始漲奶。因此，寶寶根本就沒法再吸我的奶，我只好每隔2小時(shí)擠一次奶，那時(shí)的我啥都不懂，根本不知道有自動(dòng)吸奶器這玩意兒。每次擠奶都手動(dòng)，也就是我自己用手去擠，一天就只夠擠一瓶奶，然后裝好送到醫(yī)院給寶寶喝。
寶寶在醫(yī)院住了7天出院，我十分擔(dān)心他會(huì)乳頭錯(cuò)覺，再也不肯吸我的奶。因此抱回家后，我等他餓，哭著找奶吃才把他抱過來喂我的奶。因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)啥都不懂，老人家說什么我就覺得是什么，PP說我的RF里軟趴趴的，奶不夠，小孩吃了沒過兩下就哭，要加奶粉。小孩重要，那就加吧。每次我都是等到乳房硬邦邦的再喂，結(jié)果月子期間也是混合喂養(yǎng)。
出月子以后，PP回老家，剩下我和我媽兩個(gè)人，我?guī)『�，我媽做家�?wù)。從這時(shí)候開始，我發(fā)現(xiàn)泡奶粉實(shí)在太麻煩，對(duì)全母乳的媽媽是羨慕嫉妒恨。好強(qiáng)的性格驅(qū)使我開始追奶！
剛開始我認(rèn)為是喝的湯不夠，就上網(wǎng)狂找，凡是聽說能催奶的我都試，試了一段時(shí)間覺得乳母樂效果最好，現(xiàn)在好像升級(jí)叫做優(yōu)哺元了，然后我又看了小巫的《讓孩子做主》以及每天逛母乳論壇，我開始對(duì)自己有信心，明白應(yīng)該怎樣追奶，怎樣喂奶，怎樣讓自己有奶。于是我每天坐著喂奶，只要他餓了，我就抱起來喂，左邊RF感覺沒有奶換右邊，右邊感覺沒有了再換左邊，如此反復(fù)……我追奶期間喂一次奶要至少左右換3次。寶寶喝奶的速度又很慢，每次喝奶都要一個(gè)小時(shí)，他喝完睡一個(gè)小時(shí)，我又要開始戰(zhàn)斗一小時(shí)，一整天下來，有12小時(shí)在喂奶，腰酸背痛。晚上最痛苦，強(qiáng)悍到坐著喂奶都會(huì)睡著，bb呢卻越喝越帶勁，時(shí)不時(shí)還來一坨屎……這里要補(bǔ)充一下：本來小孩2個(gè)月時(shí)，我的奶就能滿足他的需求，可是中間因?yàn)槲野l(fā)燒生病吃消炎藥，又?jǐn)嗄溉槠咛�，好容易追上的奶又回去了，然后又吃了一段時(shí)間優(yōu)哺元方便食品奶水追上來的，當(dāng)然堅(jiān)持多吸勤排空，這是必須的。
小孩4個(gè)月的時(shí)候因?yàn)樾『⒑鹊牧看�，我們又是用尿布包屁屁，一天下來換N片尿布，結(jié)果把我媽的手給洗腫了，PP下來幫忙，她看我每次要喂1個(gè)小時(shí)又開始說我奶不夠，要加輔食，我把網(wǎng)絡(luò)上看來的告訴她——小孩奶不夠，根本不是看他一次吃多久和多久吃一次。婆婆不甘心，讓我LG和我大姑來說服我。堅(jiān)信母乳是世界上最好食物的我頂住了各方的壓力，堅(jiān)持自己的看法，按照小巫的判斷標(biāo)準(zhǔn)——等小孩有能力接受輔食時(shí)才開始增加。因此我繼續(xù)全母乳到小朋友5個(gè)多月。由于小孩天天在長大，他的需求在不斷增加，我的奶還是在不斷地追，可以說我喂奶期間都有在不斷地追奶。
寶寶是快一周斷奶，斷奶的原因也是PP一直要求，她說夏天快到了，再不斷要到冬天那時(shí)候太大很難斷。雖然心里面很想再喂下去的我想到周遭的媽媽都沒喂那么久，小孩也就一天吃三次奶，所以就把奶給斷了。
最后總結(jié)一下喂奶經(jīng)驗(yàn)：
一．孕前準(zhǔn)備
a）最好補(bǔ)補(bǔ)血——中醫(yī)的說法，奶是血變的，血越足、血液循環(huán)越好的媽媽應(yīng)該奶水不會(huì)少；
b）搞清楚什么是正確的銜乳姿勢，什么是正確的喂奶姿勢——這點(diǎn)我很慚愧，到小孩出生才知道；
c）知道什么叫做奶水不足：這有科學(xué)判斷標(biāo)準(zhǔn)。比如小孩每周的體重增長情況、每天尿的次數(shù)等等，這些可以百度。準(zhǔn)備好秤子，我在喂奶期間為了擊敗那些所謂我沒奶的輿論，我每周抱著寶寶秤體重；
d）看小巫的《讓孩子做主》，逛母乳論壇，看看其他媽媽如何哺乳，在這里面很多高人，我學(xué)到很多。
二．思想準(zhǔn)備
a）母乳最好：奶粉事情頻頻，這個(gè)不用我說，大家都知道。另外母乳里面有很多全世界奶粉里所沒有的免疫因子，這對(duì)寶寶身體打基礎(chǔ)多好啊！既然選擇要全母乳，那就做好戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備！有的喝奶粉的寶寶看起來比母乳的寶寶胖，但是要知道奶粉里面多脂肪多糖分，那多出來的胖沒有必要。喝母乳的寶寶身體絕對(duì)會(huì)更好！另外，喂母乳能減肥��！我從生完的127斤減到現(xiàn)在90斤！��！
b）不要聽信被老人家或者有“經(jīng)驗(yàn)”的過來人說的話，她們的“經(jīng)驗(yàn)”只適用于她們，有數(shù)據(jù)證明99%的媽媽都是有奶的，關(guān)鍵看你怕不怕累，肯不肯喂！頂住壓力就對(duì)。喂自己的奶，讓他們說去吧！
c）不要羨慕別人：小孩生下來以后，媽媽的奶量與寶寶的需求奶量是不一致的。有的媽媽在小孩一生下來就有奶，她提供給寶寶的奶量大于寶寶的需求量，這些媽媽大部分后來都能全母乳；當(dāng)然隨著寶寶的長大，這些“奶多”的媽媽有可能哪天會(huì)發(fā)現(xiàn)奶不夠了，于是開始混合喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)。有的媽媽在寶寶出生后，自身提供給寶寶的奶量小于寶寶的需求量，被“有經(jīng)驗(yàn)的”人定義為“奶少”，她們后來有的混合喂養(yǎng)，有的變?yōu)槿斯の桂B(yǎng)。沒有幾個(gè)媽媽一開始的產(chǎn)奶量剛好等于寶寶的需求量，并且不通過喂的方式一直保持，科學(xué)來說也不可能。換句話說，所有的媽媽都是通過喂奶讓寶寶的需求和你的供給平衡。
三．多吸——這是重中之重！
a）不要等到奶漲了再吸：想想小朋友是怎么斷奶的？是不是不給寶寶喝奶，奶漲上一兩天就沒了？反過來，如果你還在喂奶，只要寶寶有需求就可以給他喂奶，千萬不要等奶漲，奶漲的時(shí)候就是回奶的時(shí)候。寶寶吸的次數(shù)越少奶就回得越多。當(dāng)你的身體產(chǎn)出的奶，寶寶沒有吸進(jìn)去，當(dāng)然就不產(chǎn)那么多奶，我們的身體機(jī)器哪有那么傻呢？
b）左右輪換：喂奶的時(shí)候在保證喂奶姿勢正確的情況下，寶寶吸完一邊，如果你覺得這邊的乳房根本就擠不出奶，或者覺得另邊奶更多，那就換一邊吧！左右都喝過了再重新開始吧！一直喂到寶寶罷休。當(dāng)然這期間有的寶寶可能會(huì)吸上一個(gè)多小時(shí)，我寶就屬于這種類型，當(dāng)媽媽的我就累了，但是為了孩子，值！
c）奶陣：這個(gè)名詞是我在逛論壇以后才知道的，真是慚愧�。∷^奶陣，就是寶寶在吸奶的過程中不斷地刺激我們的奶頭，奶頭被刺激以后媽媽的身體就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)奶！我們給寶寶喂的80%的奶都是現(xiàn)產(chǎn)的，絕對(duì)新鮮。奶陣來的時(shí)候會(huì)有一種麻麻的感覺，一股奶就會(huì)從肩膀流到RT，這時(shí)候另一邊沒有給寶寶喂奶的RF會(huì)有奶流出來，喂著的那一邊當(dāng)然就流到寶寶的嘴里去啦！
四．飲食方面
哺乳期的日常飲食注意多樣化，菜譜花樣種類多一些，沒有必要大補(bǔ)各種營養(yǎng)湯水，比如豬蹄湯、雞湯等等,這些都是以滋補(bǔ)為原則的，效果一般不說，還容易長胖，產(chǎn)婦會(huì)有厭服心理，太油膩還會(huì)起到相反的作用，做到營養(yǎng)均衡才是最重要的。哺乳期涼性、辛辣、過咸、油膩、酸的食物盡量少或者避免食用，盡量避免回奶食物。忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香煙、咖啡、濃茶等刺激性食品；忌吃各種冰鎮(zhèn)冷飲、苦瓜、香蕉、西瓜、生黃瓜、生菜瓜、田螺、螺螄、柿子、柿餅、梅子、螃蟹等性寒大涼食品。另外優(yōu)哺元是很好的催乳食品，奶少的媽媽建議吃吃很管用。
