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相信很多媽媽為寶寶吃夜奶而苦惱不已,寶寶一夜要醒來好幾次吃奶,不但媽媽被折騰的疲憊不堪,對寶寶的健康也不利。 斷掉寶寶夜奶的6大理由 1.夜里,人體所有的生理機(jī)能減退,寶寶喝數(shù)次夜奶,容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化吸收方面的障礙。 2. 對寶寶的牙齒不好,更容易導(dǎo)致蛀牙。 3. 夜里正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間,此時醒來,會妨礙孩子的生長。 4. 寶寶貪戀夜奶,更容易偏廢白天的三餐主食,使主食攝取量不足,影響發(fā)育。 5. 半夜起來為寶寶準(zhǔn)備牛奶,大人的生活節(jié)奏被打亂,影響家庭成員正常的作息。 6. 斷掉夜里的牛奶,才可以讓寶寶完整地睡個好覺! 輕松斷掉寶寶的夜奶 第一步,白天的飲食要有規(guī)律,特別是晚餐要足量。 一至二歲寶寶的喂養(yǎng),采取“一天三頓奶,三頓主食”的原則,每次提供適宜寶寶接受的份量。 第一頓 早點(diǎn) 奶粉 早6點(diǎn)左右 第二頓 早飯 主食類 早8點(diǎn)左右 第三頓 午飯 主食類 午12點(diǎn)左右 第四頓 午點(diǎn) 奶粉 下午3至4點(diǎn) 第五頓 晚飯 主食類 晚6點(diǎn)左右 第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右。 早、中、晚三頓主食是正餐,奶粉只是點(diǎn)心。正餐應(yīng)該吃飽吃好,奶粉不應(yīng)該替代正餐。 晚餐沒有吃夠足量的食物,是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說,晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心,做出寶寶平時愛吃的東西,讓他吃個飽。 你也可以通過試驗(yàn)的方法,觀察寶寶要夜奶,是不是真的因?yàn)轲I了。將每次的夜奶沖調(diào)得淡一些,奶量也少一些,看看寶寶喝下之后,是否下一次會在更短的間隔的時間里醒來,吵著要牛奶。如果是,就說明他是被餓醒的。反之,就不一定了。 第二步,讓寶寶白天也坐著喝奶,躺在床上時不給他奶瓶。 安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候,也要避免給寶寶奶瓶,而是堅(jiān)持讓他坐著喝奶喝水。 如果寶寶一定要喝著奶才能入睡,建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲,到晚上10至11點(diǎn)左右,讓他喝個飽。若他仍然在凌晨醒來要奶,就先哄哄他,給他水喝,不要喂奶,狠狠心別怕餓著他。兒科醫(yī)生普遍認(rèn)為,即使寶寶晚上餓點(diǎn)也沒關(guān)系,睡覺并不消耗多少能量。別忘了,我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。 一旦寶寶睡著,無論是否喝完,都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。如果寶寶反對,你就說奶瓶弄臟了,或者被他童話書上的什么動物叼走了,明天才會回來。他可能會哭鬧一會兒,累了又會接著睡著。這樣一天天地減少奶量,直到最后完全斷掉。 第三步,用杯子替換奶瓶,或者給寶寶一個安慰奶嘴。 將寶寶的奶瓶換成杯子,讓他漸漸學(xué)會并習(xí)慣使用杯子。雖然開始有些困難和不便,但將來的收益會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出當(dāng)初嘗試時帶來的麻煩。 寶寶有奶瓶依賴的毛病需要慢慢改正,不能操之過急。在剛剛開始著手時,可以在奶嘴上涂一點(diǎn)寶寶不愛吃的、味道很濃的汁液之類。 開始時少涂一點(diǎn),漸漸越涂越濃。在這個過程中,慢慢觀察寶寶的反應(yīng)。不能用太激烈的方法,不能有一絲對寶寶的心理傷害。 另一方面,對于孩子的哭鬧,家長也不能一味地心軟,否則孩子永遠(yuǎn)都戒不掉夜奶,很麻煩。 變通的方式是給寶寶買個無毒塑料的安慰奶嘴。漸漸地,再讓寶寶拋開這個安慰奶嘴。 用寶寶聽得懂的話告訴他,爸爸媽媽,爺爺奶奶,鄰居的小哥哥小姐姐,沒人吃奶嘴,所以,寶寶也不吃奶嘴。 第四步,讓媽媽或者寶寶親近的人,陪伴寶寶睡覺。 在斷掉夜奶的這一段時間里,媽媽應(yīng)該盡可能地陪寶寶睡覺。實(shí)在不行,就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說,這是一段小小的艱難時期呢。 當(dāng)寶寶夜里醒來哭鬧時,陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。 還可以用布給寶寶做一個既干凈又安全,可以抱著睡覺的玩具。這種玩具的面料一定不能有毛絨類的纖維,也可以是純棉的,不會讓寶寶不小心吸入纖維而引起麻煩。平時,把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前,讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺游戲,用這種方式轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。 用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶,或者沒有在夜里因?yàn)樗饕鼓潭摁[,就要及時表揚(yáng),并給他買一些好吃的食物,作為獎勵。 循序漸進(jìn),假以時日,你就能成功地?cái)嗟魧殞毜囊鼓塘? 來源:育兒 |