很多孕婦懷孕之后都會(huì)長(zhǎng)斑，并出現(xiàn)妊娠紋，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，這是非常苦惱的。那么如何才能消除這些現(xiàn)象呢？孕婦臉上長(zhǎng)斑如何調(diào)理？這就需要孕媽媽多注意飲食健康，等到生產(chǎn)之后這些是會(huì)自動(dòng)消失的。
懷孕期間，孕婦腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素會(huì)大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也會(huì)增強(qiáng)皮膚中黑色素細(xì)胞的功能，由于孕期激素分泌水平不穩(wěn)定，部分孕婦會(huì)在懷孕4個(gè)月出后出現(xiàn)妊娠斑，通常分布于鼻梁、雙頰、前額等部位，呈茶褐色。正常孕婦的斑點(diǎn)在產(chǎn)后3到6個(gè)月會(huì)消失，如果長(zhǎng)期沒(méi)有減淡或消失就需要到醫(yī)院診療。
孕婦臉上長(zhǎng)斑怎么辦呢？首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠時(shí)間和健康的飲食，除了在家中待產(chǎn)之外，孕婦還要進(jìn)行適度地鍛煉。值得注意的是，孕婦在戶外散步的時(shí)候一定要避免陽(yáng)光直射。另外，孕期還要保持樂(lè)觀輕松的心態(tài)，并且要“監(jiān)控”好自己的體重，體重的大幅度變化容易導(dǎo)致新陳代謝紊亂。
孕婦應(yīng)該在平時(shí)多做些皮膚按摩運(yùn)動(dòng)，從而使臉部的新陳代謝處于正常狀態(tài)，這樣有助于抵制黑色素細(xì)胞的作用。另外，孕婦在洗臉的時(shí)候要堅(jiān)持冷熱水交替進(jìn)行，這樣做可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加快黑色素細(xì)胞的分解。
防治妊娠斑的最重要的方法就是補(bǔ)充維生素，獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品對(duì)于減淡妊娠斑非常有效。值得注意的是，孕婦不能在孕期服用內(nèi)分泌制劑，因?yàn)槿菀子绊憣殞毎l(fā)育。為了改善皮膚，孕婦還可以自制中藥面膜，用兩顆雞蛋的蛋清配30克茯苓粉加水調(diào)糊涂抹，20分鐘以后用清水洗去。
提示：孕媽媽懷孕期間長(zhǎng)斑或者出現(xiàn)妊娠紋大可不必過(guò)于擔(dān)心，這些情況在月子期間都會(huì)消失的，孕期我們要做的就是注意飲食健康，等待寶寶的到來(lái)。
