都說坐月子很重要，但是坐月子到底要注意一些什么呢？尤其是冬天，女性不能受寒，產(chǎn)婦就更不能了，那到底要怎么保暖？冬天這么冷還能洗澡嗎？還有開窗通風(fēng)，這么冷的天開窗通風(fēng)會(huì)不會(huì)傷身？下面就開始冬天坐月子事項(xiàng)Q&A時(shí)間！一一解答冬天坐月子的那些疑問。
保暖？ 產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜
1.冬天坐月子應(yīng)該如何保暖比較恰當(dāng)呢？新媽媽可以碰冷水嗎？
室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等。
2.冬季坐月子室內(nèi)溫度最好是多少度呢？
產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜，忌忽高忽低。如果溫度太高或者空氣流通不好，產(chǎn)婦容易有產(chǎn)褥熱，新生兒也容易患病。
3.坐月子母乳喂養(yǎng)很容易冷到肩關(guān)節(jié)，怎樣預(yù)防好呢？
保持室內(nèi)溫度和濕度，還可以買一些專門用于媽媽喂奶時(shí)穿的喂奶服，不僅方便哺乳，還不會(huì)冷到肩關(guān)節(jié)�；蛘呶鼓虝r(shí)披一件外套、并更換喂奶姿勢，喂奶后可適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)肩部，因?yàn)槊看挝鼓虝r(shí)間差不多要半個(gè)小時(shí)時(shí)間，總保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，確實(shí)可能造成患頸肩痛。
通風(fēng)？ 切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風(fēng)
1.坐月子期間真的不能開窗嗎？
如果有親朋好友登門探訪道賀，家里客人多，空氣流通不好，也很容易使產(chǎn)婦感染疾病。及時(shí)的通風(fēng)換氣，保證家中空氣的清新，對(duì)于預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生還是很重要的。但是產(chǎn)婦對(duì)氣溫的變化比較敏感，這時(shí)注意保暖是應(yīng)該的，但也不該盲目地閉門閉窗。所以沒有必要把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，如果住房條件比較寬暢，每天早晨開窗通風(fēng)30分鐘，保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照。只要母嬰不置身于對(duì)流風(fēng)中，不直接對(duì)著風(fēng)吹，通風(fēng)時(shí)適當(dāng)保暖，不會(huì)得“產(chǎn)后風(fēng)”。
洗浴清潔？ 冬天產(chǎn)后宜在一周左右洗澡
1.冬天產(chǎn)后多久可以洗澡？冬天坐月子期間洗澡有哪些注意事項(xiàng)？
冬天宜在產(chǎn)后1周左右洗浴，冬季洗澡應(yīng)注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時(shí)間不要過長，以5-10分鐘為宜。洗滌時(shí)避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。
2.冬天坐月子要用防風(fēng)生姜燒水洗身洗頭嗎？
用一般的熱水洗澡就可以了，用姜片煮水后洗浴沒什么壞處，但是要注意盡量不要盆浴，可以擦浴。
3.冬天坐月子的產(chǎn)婦沒什么力氣站著洗澡，可以盆浴嗎？
盡量避免盆浴，因?yàn)樵伦永镉袗郝�，在盆浴時(shí)可能引起惡露排出異常，嚴(yán)重引起逆行感染，引起其他疾病，所以盡量避免盆浴，若體虛，可以家里人幫助淋浴。
4.坐月子的產(chǎn)婦不能刷牙？
產(chǎn)婦更應(yīng)該注意刷牙、漱口，保持口腔衛(wèi)生。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)后可能感到疲乏，此時(shí)可用鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復(fù)，能夠下床活動(dòng)后，應(yīng)盡早恢復(fù)刷牙，清除口腔的污物。但要注意，刷牙時(shí)應(yīng)用溫水，不要使用涼水，牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。
