為了生出健康聰明的寶寶來(lái)，年輕的夫婦應(yīng)該提前一年就開始準(zhǔn)備，首先應(yīng)當(dāng)戒除不良的生活習(xí)慣，努力提高自己的身體素質(zhì)，在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月，進(jìn)行禁藥和飲食調(diào)理。很多年輕夫婦想要生個(gè)兒子，那么飲食調(diào)理的過(guò)程當(dāng)中吃什么才能生兒子呢？這個(gè)問(wèn)題想必困擾了很多人。
實(shí)際上大補(bǔ)特補(bǔ)的藥品未必對(duì)生男生女產(chǎn)生效果，而且生男生女并不能由女性決定，這完全取決于男性的精子攜帶什么樣的染色體。不過(guò)近年來(lái)有研究表明，身為弱堿性體質(zhì)的女性生男孩的幾率較高，所以說(shuō)女性的體質(zhì)對(duì)生男生女是可以產(chǎn)生效果的。接下來(lái)，就為大家介紹一些能夠改善體質(zhì)的堿性食物。
堿性主食：關(guān)注日常生活、關(guān)注一日三餐，這才是飲食調(diào)節(jié)中最關(guān)鍵的一部分，說(shuō)到堿性的主食。最先說(shuō)到是谷類，五谷雜糧雖然是酸性食物，但是在身體中經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的化學(xué)反應(yīng)之后，最終轉(zhuǎn)化為堿性物質(zhì)，從而漸漸改變我們的體質(zhì)。另外，在主菜當(dāng)中新鮮蔬菜的份量也不輕，新鮮的蔬菜不僅是堿性食物，而且含有豐富的微量元素，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)品。建議挑食的朋友要提高蔬菜的份量。
堿性水果：飯后水果也是我們調(diào)理身體的重要方式之一，水果當(dāng)中有主食缺乏的各類維生素，這些維生素雖然量少，但是在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中起到了不可估量的作用。常見的水果有葡萄、草莓、檸檬等等，這些水果當(dāng)中含有豐富的維生素C，不但對(duì)寶寶好，對(duì)母親也有美白的效果。
堿性膳食纖維：不管是堿性主食還是堿性水果，都存在一個(gè)缺點(diǎn)就是其中所含的堿性精華非常的稀少，很難在短時(shí)間內(nèi)改變?nèi)梭w的酸堿環(huán)境。堿性膳食纖維是濃縮的堿性食物精華，濃度是它的50倍，能夠快速調(diào)節(jié)人體的內(nèi)部環(huán)境。
