第一次當媽媽，心情難免有些緊張，這樣那樣的顧慮和擔心還真不少。我們特意整理出準媽媽最常擔心的10件事，請醫(yī)師提供一些貼心建議來一一化解準媽媽的憂慮，希望準媽媽們都能放下包袱，輕松做媽媽！
煩惱1：會不會流產(chǎn)或早產(chǎn)？
懷孕初期的準媽媽聽見“流產(chǎn)”二字就會如臨大敵，懷孕后期的準媽媽也是小心翼翼，唯恐寶貝提前來報到。如何避免發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)是許多準媽媽迫切想知道的事。
懷孕前3個月預防流產(chǎn)
1.有些流產(chǎn)是因為不正常的胚胎所導致，是一種自然淘汰，準媽媽不必強行保胎。
2.有習慣性流產(chǎn)的孕婦，應查清流產(chǎn)的原因并進行治療后再懷孕，從懷孕前就應該接受醫(yī)師的指導，按時產(chǎn)檢，重視懷孕各個環(huán)節(jié)。
3如果有陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感，應立即就醫(yī)。
4.應注意藥物的使用。生病時不可自行用藥，也不要硬扛，要告知醫(yī)師自己懷孕的事實，請醫(yī)師開合適的藥。
5.注意休息，不可過度疲勞。
懷孕后3個月預防早產(chǎn)
1.不提重物或去拿高處的東西，生活作息正常，注意休息，保持心情愉快。
2.減少性生活，如有早產(chǎn)征兆應禁止性生活。
3.避免跌倒。盡量少去人多的地方或在上下班高峰時外出，以免被碰到；上臺階時一定要抓好扶手，一步一步地踩穩(wěn)。
4.如果出現(xiàn)下腹劇烈疼痛、陰道出血、破水等情況，要立即就醫(yī)。
5.如有早產(chǎn)征兆應配合醫(yī)師，絕對臥床休息，避免一切危險行為。
6.如果前胎有早產(chǎn)情況，此胎更要小心注意。
煩惱2：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？
婦產(chǎn)科主治醫(yī)師徐瑞祥表示，根據(jù)統(tǒng)計，有一半以上的孕婦在懷孕前3個月會有明顯的孕吐癥狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或一吃完食物馬上就吐了出來，這是正常的生理反應，大多數(shù)人進入懷孕中期后會慢慢恢復正常，只有極少數(shù)的人可能會發(fā)生嚴重的妊娠劇吐癥，吐到必須住院治療的程度。
貼心建議
1.以平常心對待孕吐反應，鼓勵自己戰(zhàn)勝孕吐，保持好心情。
2.少量多餐；多變換食物的花樣或改變烹調(diào)方法，開動腦筋讓自己多吃一點。
3.遠離不喜歡的味道，避免吃油膩食物。
4.飯后不要立即躺下。
5.早晨下床前可先吃幾片吐司或餅干。
煩惱3：要不要辭掉工作？
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適，或有流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險，就不得不辭去工作，好好在家待產(chǎn)了；而如果孕媽咪一切正常，則可從各個角度來衡量繼續(xù)工作的利弊，作出適合自己的決定。以下是兩派過來人的經(jīng)驗之談，可供孕媽咪參考：
辭掉工作派
*因為懷孕初期孕吐非常嚴重，加上工作壓力很大，所以決定辭掉工作。
*因為有習慣流產(chǎn)的問題，一知道懷孕就決定辭掉工作，希望可以保住孩子。
*公司環(huán)境不適合懷孕，到處都是煙味及噪音，考慮到胎兒的健康，決定辭掉工作。
*沒有想很多，一懷孕就辭掉了工作，因為不想讓自己太辛苦。
繼續(xù)工作派
*雖然懷孕初期身體不太舒服，可是到了中期就好多了，可以堅持照常工作。
*家里少一個人賺錢，經(jīng)濟狀況就會差很多，感覺自己的身體還可以，所以堅持工作。
*不工作，自己一個人待在家里實在無聊，有工作反而有寄托。
*不舒服時會請假，但不會辭掉工作，因為擔心以后又要重新找工作，而且自己很喜歡這份工作。
煩惱4：懷孕期間該怎么吃才好？
現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩者多，基本上不用擔心營養(yǎng)不足，因此，孕婦飲食關鍵是營養(yǎng)均衡、不挑食，并且要避免飲食過量。只要飲食正常，營養(yǎng)就會足夠。
貼心建議
1. 懷孕早期要多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經(jīng)缺損的畸形兒。富含葉酸的食物有：綠色蔬菜、動物肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。必要時可在醫(yī)師指導下補充葉酸制劑。
2. 孕婦一天的鈣攝取量為1500毫克，鈣不足會影響胎兒的骨骼發(fā)育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯250毫升的牛奶，并多吃小魚干、黃豆制品等。
3. 有缺鐵性貧血問題的孕婦，可在醫(yī)師建議下增加鐵質(zhì)攝取，除了補充鐵劑外，可多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4. 多吃蔬菜、水果，可減少便秘的發(fā)生。
要避免的飲食問題
1.有水腫問題者，應減少鹽分攝取。
2.體重過重或有妊娠糖尿病者，應尋求醫(yī)師的協(xié)助，調(diào)整飲食內(nèi)容。
3.不可過分偏食某種食物或暴飲暴食。
4.補充孕期營養(yǎng)品或維生素之前，應該先征求醫(yī)師的意見，不宜自行購買服用，以免服用過量。
煩惱5：胎兒健康嗎？
“我的寶寶健康嗎？”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎？”寶寶出生之前，因為隔著肚皮，媽咪看不到，所以會很擔心寶寶的情況，特別是高危妊娠者或懷孕期間狀況比較多的準媽媽，會更加擔心寶寶的健康狀況。
想要了解寶寶健康與否，最科學的方式就是做好定期的產(chǎn)檢，在醫(yī)師專業(yè)的檢查及照顧之下，很多問題可以提前被發(fā)現(xiàn)。此外，當媽媽出現(xiàn)以下不正常征兆時，應積極就醫(yī)，以確保母子安全。
*陰道出血。
*發(fā)燒。
*劇烈腹痛。
*排尿減少或疼痛。
*胎動減少或消失。
*嚴重浮腫。
*身體異常不適等。
貼心建議
1.規(guī)律的產(chǎn)檢是確保孕產(chǎn)順利的基本保障。
2.通過超聲波檢查，醫(yī)師和準媽媽可以對胎兒有更多的了解，知道胎兒的發(fā)育情況。
3.懷孕期間應該盡量避免危險因素，如抽煙、喝酒、熬夜、不當用藥等，才能使胎兒正常發(fā)育。
煩惱6：胎動怎樣才正常？
初產(chǎn)婦通常在16~20周可感受到胎動，隨著胎兒的成長，胎動也會越來越明顯。胎動是孕期胎兒健康的一項重要指標，建議準媽媽懷孕6個月之后開始自行測量胎動。
準媽媽通過自己測量胎動能留意到胎兒發(fā)出的警訊。如果12小時之內(nèi)胎動少于3次，或比前一天減少了50%，甚至停止，就可能與胎兒窘迫有關，必須立即就醫(yī)。
不過，很多時候可能只是準媽媽忽略了胎動的發(fā)生，并不代表胎兒出現(xiàn)了問題；胎兒睡覺的時候也沒有明顯的胎動。這些都不需要過于擔心。
胎動的算法
1.如果可察覺胎兒白天有10次左右的胎動，通常就沒什么問題。
2.每天早中晚各固定一個小時來測胎動，如果平均每小時有3次以上的胎動，就算正常。
3.如果某一天感覺胎動的頻率有明顯異常，建議就醫(yī)檢查。
煩惱7：懷孕期間感冒了，怎么辦？
孕婦患感冒是較常見的問題，有些人因為擔心吃藥會使胎兒受影響，甚至不去就醫(yī)，自己待在家里硬扛，其實，這樣反而會對胎兒健康造成更大的危害。
美國食品與藥物管理局根據(jù)藥物對胎兒的危害性將其分為5級。徐瑞祥醫(yī)師表示，醫(yī)師會避免給孕婦使用D、X級藥物，孕婦只要遵循婦產(chǎn)科醫(yī)師的建議，就能夠安全地用藥；如果孕婦堅持不就醫(yī)，使普通感冒病情加重而不得不使用某些藥物，就會給寶寶帶來更大的危害。
貼心建議
1.如果在不知道懷孕的情況下使用了某些藥物，可記下藥品的名稱、所用劑量、用藥時間，請醫(yī)師評估所用藥物的安全性，再考慮合適的做法。
1. 孕婦不可自行購買成藥，生病時應找婦產(chǎn)科醫(yī)師。
2. 有慢性病孕婦不可任意停藥，應由醫(yī)師建議合適的用藥方式，否則影響可能更大。
藥物分級
A級藥物：已在人體上進行過病例對照研究，證明對胎兒無危害。
B級藥物：動物實驗有不良作用，但用于人類尚缺乏很好的對照研究。
C級藥物：尚無很好的動物實驗及用于人類的研究；或已發(fā)現(xiàn)對動物有不良作用，但用于人類尚無研究資料。
D級藥物：對胎兒有危險，但孕期因需使用，其利大于弊的藥物。
X級藥物：已證明對胎兒弊大于利，可致畸形或產(chǎn)生嚴重的不良作用。藥品說明書中都有明確標示。
煩惱8：孕期陰道反復感染，真苦惱！
正常的陰道分泌物應該是乳白色或無色透明、無味或略帶腥味，如果陰道分泌物出現(xiàn)乳酪狀、泡沫狀或膿狀，顏色變?yōu)辄S綠色或綠色、有異味，并且外陰瘙癢，就有可能是陰道感染，必須就醫(yī)治療。
懷孕期間因為陰道環(huán)境發(fā)生改變，比非孕期更容易患陰道炎。發(fā)生陰道炎時及時就醫(yī)，足量用藥，可以在較短的時間內(nèi)治愈；如果不就醫(yī)治療，導致陰道炎不斷加重，不僅影響生活，少數(shù)情況下還會造成胎膜早破等并發(fā)癥。由于孕期機體免疫力降低，陰道炎常會復發(fā)，復發(fā)時要重復治療。
貼心建議
1.穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，必要時可一天多更換幾次。
2.內(nèi)褲最好在太陽底下晾曬殺菌。
3.生活作息規(guī)律，避免熬夜，增強身體抵抗力。
4.不使用衛(wèi)生護墊，若使用必須經(jīng)常更換。
5.應減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
煩惱9：剖宮產(chǎn)還是自然產(chǎn)？
生產(chǎn)是一個自然的過程，除非孕婦有不適合自然產(chǎn)的因素，否則醫(yī)師都會建議正常孕產(chǎn)的媽媽選擇自然產(chǎn)。
下面提供自然產(chǎn)和剖宮產(chǎn)優(yōu)缺點的比較表，讓媽媽可以對此有一個清楚的認識。
自然產(chǎn)VS。剖腹產(chǎn)優(yōu)劣比一比
自然產(chǎn)
優(yōu)點
·產(chǎn)后恢復快，當天或隔天即可下床，3天后可出院。
·并發(fā)癥少。
·僅會陰部可能會有傷口。
·經(jīng)由產(chǎn)道的擠壓，可增強胎兒的肺部功能。
·花費較少。
缺點
·產(chǎn)前會有陣痛。
·預產(chǎn)期不一定，最后幾周處于備戰(zhàn)狀態(tài)中。
·產(chǎn)程時間長，可能有突發(fā)狀況。
·有的孕婦擔心陰道變松弛(可做凱格爾運動改善。除非多胎次，否則影響不大。)
剖宮產(chǎn)
優(yōu)點
·生產(chǎn)過程快，少疼痛。
·可以安排生產(chǎn)時間。
·避免難產(chǎn)導致母嬰的危險。
·陰道不受影響。
缺點
·傷口發(fā)生感染的機會較高。
·產(chǎn)后恢復期長，通常需住院一星期，術(shù)后需長時間臥床休息。
·并發(fā)癥多。
·剖宮產(chǎn)兒呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥多。
·再次懷孕時，子宮破裂的危險性較高。
·費用較自然產(chǎn)高。
煩惱10：產(chǎn)后身材會恢復嗎？
懷孕時的體重增加情況與產(chǎn)后身材恢復有密切的關系，徐瑞祥醫(yī)師建議，孕前體重正常的孕婦孕期體重增加11~13千克為宜，如果孕媽咪體重增加過多，對于產(chǎn)后身材恢復有很大的影響。
一般情況下，如果產(chǎn)后有規(guī)律地做些運動并注意飲食，再加上產(chǎn)后媽媽要擔負起育兒的重任，很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材。
貼心建議
1.建議懷孕初期體重應增加約1~2千克；中期體重每周增加0.25～0.35千克，一共增加4千克左右；后期則平均每周增加0.5千克，一共增加6千克左右。
2.產(chǎn)后盡量哺喂母乳，可消耗熱量。
3.坐月子期間，飲食不要過量。
4.積極地運動并注意飲食內(nèi)容，將有助于身材恢復。
