春天氣溫變化大，孩子常常有感冒、咳嗽等呼吸道疾患。而且，病情很容易沿著呼吸系統(tǒng)下行，氣管炎、支氣管炎、肺炎等疾病也容易高發(fā)。
這除了與孩子自身免疫調(diào)節(jié)能力相對較低外，還與孩子肺臟功能的強(qiáng)弱有關(guān)。因此，要想孩子少感冒少生病，要重視養(yǎng)肺。
多喝水防肺熱
很多孩子在春天都有咽喉干疼、嘔吐黃痰、鼻塞流黃涕、口干發(fā)熱等癥狀，這就是常見的“肺熱”現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤而惡燥，因此，養(yǎng)肺最好的一招是積極補(bǔ)充水分。兒科醫(yī)生提醒，晨起為孩子準(zhǔn)備一杯水最為重要，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，小支氣管內(nèi)的痰液已變得黏稠不易咳出了，清晨飲水可緩解呼吸道缺水情況，也可有效改善肺部干燥。
多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能
中醫(yī)認(rèn)為，肺有一個(gè)功能就是“肺朝百脈”，意思是全身的血液都通過百脈流經(jīng)于肺，經(jīng)過肺的呼吸，進(jìn)行體內(nèi)外清濁之氣的交換，然后再將富含清氣的血液通過百脈輸至全身。一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早上8點(diǎn)左右，春天家長可帶著孩子多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑等。另外，到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，可保持肺部清潔。
多觀察有效防肺炎
孩子剛剛開始咳嗽、流鼻涕，還有點(diǎn)發(fā)燒，這到底是普通的感冒還是肺炎呢？很多家長都分不清楚。醫(yī)生指出，與普通的感冒咳嗽相比，肺炎患兒的咳嗽聲音更為劇烈、頻繁，而且有痰，家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶的嗓子里總有呼嚕呼嚕的帶痰聲，很有可能是肺炎。另外，肺炎患兒的鼻子總是扇動(dòng)的，即使退燒也沒精神，而且煩惱易怒、食欲下降，而普通發(fā)燒的孩子燒退之后就會精神。醫(yī)生提醒，孩子感冒發(fā)燒一般3天左右會好轉(zhuǎn)，如果發(fā)燒時(shí)間持續(xù)了5-7天時(shí)，家長一定要帶寶寶上醫(yī)院進(jìn)行檢查。
來源：當(dāng)代健康報(bào)
