這兩天天氣冷了,想買點羊肉給媳婦補補身子,因為老婆她懷孕而來,而且也已經(jīng)三個多月了,感覺懷孕期間的女人可是要好好照顧,而羊肉感覺冬天吃還是不錯的,這時候保姆就勸我說,羊肉這東西孕婦要少吃,還是少買點,偶爾吃個一兩頓就行了,真的是這樣么?其實我有點不相信啊,所以我還是去問了下社區(qū)的老醫(yī)生,懷孕可以吃羊肉嗎?老醫(yī)生說的也是和保姆差不多,哎,那估計就是這樣了,其實我后面回去也是找了些資料,這里就和大家說說看吧。
懷孕可以吃羊肉嗎?
羊肉是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的營養(yǎng)。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì),無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。
孕婦吃羊肉有什么好處
羊肉的營養(yǎng)價值高,羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質(zhì)含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外,羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高,歷來被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補的重要食品之一。
孕婦什么時候吃羊肉最好
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護(hù)胃壁,有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒,又可補身體,對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補品,深受人們歡迎。
孕婦吃羊肉要注意什么
孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高,不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。不要吃涮羊肉和羊肉串,因為這兩種做法不能讓羊肉完全熟透,沒熟的羊肉有寄生蟲尤其是弓型蟲。
孕婦怎么吃羊肉不上火
羊肉熱量較高,孕婦不要突然吃得太多。對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品,而且最好不要食用涮羊肉,涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細(xì)菌,吃此類物品一定要保證食品的衛(wèi)生。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。對于孕婦來講,不宜過多地食入羊肉,以免助熱傷陰,引起不適。
大概就是這些問題啦,大家覺得還有別的么?