寶寶什么時候開始吃維生素D？
維生素D是起到什么作用？
母乳寶寶需要吃那配方奶寶寶需要吃嗎？
光曬太陽補(bǔ)鈣行嗎？
維生素D到底要吃到幾歲？怎么吃？
關(guān)于維生素中毒？
關(guān)于維生素AD的異議？
從寶寶出生，被詢問次數(shù)最高的大概就是
-寶寶吃的什么牌子的維生素D
-我居然一直都不知道要給寶寶吃維生素D！一直沒有給寶寶吃怎么辦？
-這個維生素D到底要吃多久？
So？這個維生素D到底是什么東東？
-什么時候開始吃？
-起到什么作用的？
-母乳寶寶需要吃嗎？
-那配方奶寶寶要不要吃？
-怎么吃的？吃到幾歲？等等等等
PS:維生素D分為VD2和VD3；一般我們給寶寶推薦的維生素為VD3！因為VD3優(yōu)于VD2。 維生素D的主要作用是幫助促進(jìn)鈣的吸收，對寶寶的生長發(fā)育有重要的作用！預(yù)防出現(xiàn)【維生素D缺乏佝僂病】和【骨質(zhì)軟化】等作用
維生素D3，需要寶寶自出生15天就開始補(bǔ)充，母乳寶寶和配方寶寶分別需要怎么補(bǔ)充？
-母乳寶寶能滿足寶寶所需要的維生素，除了維生素D。不是沒有，而是含量太少，不足以滿足寶寶生長發(fā)育所需
-配方寶寶只有每天達(dá)到1000ml的奶量才可以補(bǔ)充維生素D
-如果混合喂養(yǎng)或者配方奶奶量不足1000ml的話需要補(bǔ)充維生素D
-美國兒科學(xué)會、中國營養(yǎng)學(xué)會等權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議：母乳寶寶，應(yīng)該從出生15天起開始補(bǔ)充預(yù)防佝僂病
-一歲以下寶寶每天補(bǔ)充400IU的維生素D
-一歲以上的寶寶每天補(bǔ)充600IU的維生素D
維生素D需要補(bǔ)充到幾歲，我查了很多資料，沒有統(tǒng)一說法。有些寫著補(bǔ)充到2歲，有些寫著補(bǔ)充到青春期。但是我查閱資料顯示一般都建議要補(bǔ)充道2歲以后，然后看情況
2歲后，居住于南方地區(qū)，且日常戶外活動較多的孩子，可以不補(bǔ)充維生素D，2歲后居住于北方的孩子，且日常戶外活動量可以保證的孩子，在每年的秋冬季節(jié)進(jìn)行補(bǔ)充。如果出現(xiàn)長期陰雨沒有陽光，或者是某個階段戶外活動較少時，可以階段性補(bǔ)充維生素D。無論地域嗎，如果日常戶外活動不足的孩子，可以堅持每日補(bǔ)充。
TIPS：2歲以內(nèi)的寶寶生長發(fā)育比較快，需要維生素D多，而食物中的維生素D含量少（一個雞蛋含維生素含量約為40IU）所以需要補(bǔ)充維生素D
2歲以后的寶寶，如果飲食中海魚、肉類、蛋黃攝入量多，又經(jīng)常出門曬太陽運動，可以不補(bǔ)充維生素D了。但如果只吃米飯，蔬菜，不愛吃魚肉、不愛運動就需要持續(xù)補(bǔ)充維生素D。補(bǔ)充到幾歲要根據(jù)我們實際生活而定，不能根據(jù)年齡而劃分。如，日照充足的地理緯度，空氣好的區(qū)域的寶寶，和那些經(jīng)常霧霾的地方的寶寶，獲取到維生素D那可定不一樣的。
因此使用維生素D補(bǔ)充劑，是更穩(wěn)定可靠的途徑！
下面就講一下關(guān)于配方奶寶寶：
配方奶中一般都添加了維生素D，但一般都不夠?qū)殞毸�。但是由于不同配方奶品牌�?qiáng)化維生素D的量是有區(qū)別的，還要參照配方奶粉的營養(yǎng)標(biāo)簽計算一下，不夠的就補(bǔ)充。
-根據(jù)自己所選用的配方奶中每100克所含維生素D的量，折算每天孩子攝入維生素D的含量，以建議攝入量減去奶粉中已攝入的量來進(jìn)行額外添加（備注：1ug=40IU,一般每日攝入1L的配方的奶可以滿足一日所需含量）。但是這個計算可能是比較繁瑣，不想那么精確計算的，也可以直接按照400IU的攝入量去補(bǔ)充。
Tips：維生素D每天吃對應(yīng)的單位即可！隨餐服用維生素D效果更佳，食物中的脂肪可以促進(jìn)維生素D的吸收！我已經(jīng)習(xí)慣每天晚上刷牙前給寶寶吃，為了避免遺忘，我都是把維生素D和牙刷牙膏放在一起提醒自己，這個時間也是看大家的習(xí)慣
如，昨天忘了給寶寶吃了，今天就吃2顆也是可以的，我去體育學(xué)園檢查的時候都有咨詢過，生病發(fā)燒不妨礙給寶寶補(bǔ)充維生素D。
關(guān)于維生素D中毒
首先維生素D慢性中毒的標(biāo)注是：2-5萬單位，并連續(xù)服用數(shù)周和數(shù)月。所以說，如果不小心多吃了一顆或者2顆，是不會中毒的，除非讓寶寶天天吃維生素D當(dāng)主食吃。但寶寶服用藥物要謹(jǐn)慎，一定杜絕類似情況發(fā)生。尤其是給寶寶多中營養(yǎng)品的家長，一定要仔細(xì)看好配方表看看是否也含維生素D，千萬不要吃過量。
關(guān)于維生素AD：
維生素AD就是一般醫(yī)院都會給寶寶的開的伊可新，其實一直都存在很大的爭議，但尤其最近爭議很大，前一陣子藥店都買不到。維生素AD顧名思義就是維生素A+維生素D（維生素AD制劑中A和D一定要3:1比例，這樣比例中的維生素AD制劑，達(dá)到維生素D的需要量，維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到中毒量，而且由于中國飲食的特點也需要維生素A的補(bǔ)充。完全不用擔(dān)心維生素A過量的問題，說伊可新超標(biāo)的都是商業(yè)不正當(dāng)?shù)母偁帲Ｓ袪幾h的點就是維生素A攝入過量容易中毒，而且我看很多育兒都是建議補(bǔ)充純維生素D。
我也看過張思萊奶奶說伊可新維生素A超標(biāo)是謠言，我自己也認(rèn)為不同國情下的寶寶對于這個需求量還是有差異的，不能拿國外的寶寶來和咱們國家寶寶對比。既然是兒保都提倡去吃的，我覺得這個肯定不會過量。所以我對于維生素AD也就是伊可新要不要吃真的看自己的理解，如果你內(nèi)心有一絲絲覺得對自己孩子不好，那就不要去吃，吃純維生素D就可以了。
大家都知道維生素D分很多牌子，也分很多國家，國內(nèi)的國外的啊，太多太多了，今天我就不在這里去一一細(xì)說這些了，如有需要可以私信我。
今天就是主要分享一下我個人的經(jīng)驗，希望可以給大家?guī)韼椭蚕Ｍ魑粚殞毥】党砷L
