六、生活自理能力
1. 要讓寶寶的生活有規(guī)律
從第3個(gè)月開始，寶寶每天的作息時(shí)間可以參考以下方案：
6:00-6:30 起床、換尿布、盥洗、喂奶
6:30-8:00 視聽訓(xùn)練、游戲、做操
8:00-10:00 換尿布、洗澡、第一次睡眠
10:00-10:30 喂奶
10:30-12:00 活動(dòng)或戶外活動(dòng)
12:00-14:00 第二次睡眠
14:00-14:30 喂奶、喂魚肝油
14:30-16:00 活動(dòng)
16:00-18:00 第三次睡眠
18:00-18:30 喂奶
18:30-20:00 活動(dòng)
20:00-次日6:00 夜間睡眠(22:00時(shí)還需喂奶一次)
以上的時(shí)間安排表，可根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
2. 調(diào)整好夜間喂奶的時(shí)間
對(duì)于第3個(gè)月的寶寶來說，夜間大多還要吃奶，媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)很好，就可以設(shè)法引導(dǎo)寶寶斷掉凌晨2點(diǎn)左右的那頓奶。將喂奶時(shí)間進(jìn)行一下調(diào)整，可以把晚上臨睡前9-10點(diǎn)鐘的這頓奶，順延到晚上11-12點(diǎn)。寶寶吃過這頓奶后，起碼在4-5點(diǎn)以后才會(huì)醒來再吃奶。這樣，媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4-5個(gè)鐘頭，不會(huì)因?yàn)榻o寶寶半夜喂奶而影響休息了。
3. 要幫寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣
隨著寶寶一天天長大和睡眠時(shí)間的逐漸減少，幫寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣就顯得十分重要。有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不但有利于寶寶的體格發(fā)育，而且有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心理的發(fā)育。
