天氣越來越冷，又到了起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)每天早晨你都是怎么叫孩子起床的呢？但你知道嗎？長(zhǎng)期使用錯(cuò)誤的叫醒方式，可能會(huì)給孩子造成許多不良影響，嚴(yán)重的可能致命！
這些錯(cuò)誤的叫醒方式，往往被稱為“殺傷性叫醒”。
“殺傷性叫醒”包括哪些方式呢？
1.憤怒地沖進(jìn)房間，大喊一聲：“快起床了！”
這種驚醒的方式，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2.一把拉開孩子的被子
移動(dòng)孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，都會(huì)嚴(yán)重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會(huì)突然襲擊
神經(jīng)系統(tǒng)，就算對(duì)方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。
3.猛拍孩子身體
粗暴的“拍打”是極具殺傷力的，人類在潛意識(shí)的控制下，對(duì)于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”，除了會(huì)嚇一跳外，還會(huì)反擊。在很多睡眠試驗(yàn)中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會(huì)馬上激怒一頭溫順的綿羊！
4.反復(fù)嘮叨、不斷叫喚
有些父母會(huì)使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動(dòng)時(shí)間”，但實(shí)際上，孩子在完成切換和啟動(dòng)的過程時(shí)，不斷被你叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。
5.生活噪音叫醒
有些父母會(huì)在自己起床之后用產(chǎn)生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉?biāo)⒀缆�、臉盆摩擦聲、談話�?.....
這種方式讓孩子感覺極度反感，因?yàn)樵谇袚Q啟動(dòng)的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全的環(huán)境中完成，導(dǎo)致煩躁的醒來，以及“起床氣”。
這些粗暴的方式會(huì)帶給孩子帶來極糟的影響，帶來一系列神經(jīng)或心理的問題。
比如破壞情緒控制、沖動(dòng)易怒、心境低落、反應(yīng)遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
因此，叫孩子起床千萬別用這些常見的錯(cuò)誤方式。
除了叫醒的方式，叫醒的時(shí)間也很重要。
如果過早地叫醒孩子，也會(huì)對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子造成不良影響。
研究表明，年齡在6到18歲之間的孩子，每天的睡眠時(shí)間至少要保證在8小時(shí)以上。
而且睡覺的時(shí)間段也非常的講究：生長(zhǎng)激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段，分別是21:00—1:00，5:00—7:00。
如果您的孩子錯(cuò)過了該時(shí)間段，那就會(huì)比在該時(shí)間段上床睡覺的孩子少分泌生長(zhǎng)激素，久而久之，身高差距就明顯了。
但現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，很少能在晚上9點(diǎn)前上床睡覺的，一般都在10點(diǎn)以后才能休息。
所以如果想要保證8小時(shí)的睡眠，建議家長(zhǎng)第二天早晨6點(diǎn)之前不要叫醒孩子，恰好這段時(shí)間（5:00—7:00）也是分泌生長(zhǎng)激素的高峰期。
過早的叫醒他們一方面會(huì)影響睡眠質(zhì)量，睡眠的不足會(huì)影響到身高；另一方面會(huì)影響到孩子的精神狀態(tài)，讓孩子精神處于萎靡狀態(tài)，需要較長(zhǎng)的時(shí)間來“蘇醒”，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)會(huì)有很大的影響。
