對于很多的媽媽和寶寶來說呢，給寶寶斷奶是一件很困難的事情啊~這個我也深有感受的，因為我當初給我家寶寶斷奶的時候也是經過一段很長時間的磨練啊。最近身邊的好幾個做了媽媽的朋友也剛好在經歷讓寶寶適應斷奶的一個過渡期。我也是提醒他們千萬不要因為想要盡快的讓寶寶適應斷奶而走入了一個給寶寶斷奶后的飲食誤區(qū)啊�。�！這個是相當的要不得的，也有很多的媽媽不知道寶寶斷奶后的飲食誤區(qū)，現在我就給媽媽朋友們仔細得來分析一下，大家要好好的記下來哦��！ ![[s5011]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132303_dlalakml_a72b19207142cadb446a99e218fd165d.gif)
誤區(qū)一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。
誤區(qū)二：用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區(qū)，首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%，更多的營養(yǎng)還是在肉里，事實是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯泡飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。
誤區(qū)三：用水果代替蔬菜
有的父母發(fā)現寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法也是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。
專家提醒，寶寶斷母乳與輔食添加應平行進行。不是因為斷母乳才開始吃輔食，而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了，所以斷母乳前后輔食添加并沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，并必須斷母乳。![[s5009]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132238_dlalakml_9546d4272c85a42fc9b9f755ff216ef0.gif)
