這兩天常常有人跑來(lái)問我，懷孕了要注意什么？醫(yī)生我媳婦剛剛勝過(guò)，一個(gè)健健康康的白胖大小子，他們都覺得我貌似比較有經(jīng)驗(yàn)，以為我在照顧媳婦方面真的是非常的有一套的樣子，其實(shí)吧，我也是沒什么經(jīng)驗(yàn)的，一些大多數(shù)的經(jīng)驗(yàn)和注意事項(xiàng)也都是在一點(diǎn)點(diǎn)的積累起來(lái)，平時(shí)媳婦懷孕期間，沒事起來(lái)就看看一些保養(yǎng)的東西，然后就告訴保姆，讓他們好有所準(zhǔn)備，大家如果想知道的話，我這里先稍微說(shuō)一點(diǎn)吧。
懷孕了要注意什么
記得做產(chǎn)檢
這個(gè)月的檢查項(xiàng)目跟上個(gè)月差不多，以確保寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況正常。此外，還要進(jìn)行B超檢查，準(zhǔn)爸媽可以通過(guò)B超第一次看見成型的寶寶了。
產(chǎn)檢項(xiàng)目有：測(cè)體重，量血壓，測(cè)量宮高、腹圍，尿常規(guī)檢查，浮腫檢查，B超檢查，聽胎心音等。
懷孕達(dá)到20～24周的孕婦如果出現(xiàn)下肢浮腫，指壓時(shí)有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時(shí)，建議趕緊測(cè)量血壓，因?yàn)樵谌焉镏泻笃诓簧僭袐D會(huì)患妊娠高血壓綜合征(簡(jiǎn)稱妊高征)，其診斷標(biāo)準(zhǔn)是妊娠20周后血壓超過(guò)130/90毫米汞柱，或血壓較以前升高超過(guò)30/15毫米汞柱。
預(yù)防便秘
便秘多發(fā)生在孕中期，這是由于孕激素增加、腸蠕動(dòng)減慢，逐漸增大的子宮壓迫胃腸道，致使通便不暢。如果準(zhǔn)媽媽“好靜”，能躺著不坐著、能坐著不站著、能站著不走動(dòng)，就更容易形成排便困難。
緩解招數(shù)：吃水果蔬菜是不會(huì)有錯(cuò)的，當(dāng)然還要特別多吃纖維素含量高的蔬菜，如萵苣、芹菜、谷類與豆類食物；多喝水；每天保證一定的活動(dòng)量，輕松地散步是適宜的運(yùn)動(dòng)；與其想吃就吃、想睡就睡，興之所至熬個(gè)通宵，不如養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，對(duì)減輕便秘癥狀更有效。另外，強(qiáng)迫自己按時(shí)上廁所，培養(yǎng)起定時(shí)大便的習(xí)慣，最終也能使這個(gè)難題得到圓滿的解決。
在孕中期，胎兒相對(duì)穩(wěn)定并且進(jìn)入快速生長(zhǎng)發(fā)育期。同時(shí)，為了適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和產(chǎn)后泌乳準(zhǔn)備，子宮、胎盤、乳房等也逐漸發(fā)育，此期需要適當(dāng)增加食物量，以滿足孕婦顯著增加的能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要。這時(shí)候可每天適量飲用孕婦奶粉，與鮮牛奶相比，孕婦奶粉高鈣低脂，有助于孕媽媽的膳食均衡合理，又不至于讓孕媽咪體重增長(zhǎng)過(guò)快。其次，孕媽咪可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)豐富的食物的攝入，葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
另外，孕中期身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，如乳暈增大，乳暈上有一些小的黑色的顆粒，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，出現(xiàn)妊娠紋等，這都是正常的孕期的反映，所以不用緊張。這個(gè)時(shí)期可以適當(dāng)性生活，但要注意強(qiáng)度、體位以及頻率。有流產(chǎn)傾向、胎位不正和高齡孕婦不建議有性生活。
1、起居注意安全
孕6月肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿態(tài)，就會(huì)感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時(shí)，應(yīng)特別留意安全。
2、適當(dāng)勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)。
孕婦要參加適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和鍛煉，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)母體功能，全身肌肉及腹部肌肉力量增加，為今后分娩創(chuàng)造條件，同進(jìn)孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯灿欣诖龠M(jìn)胎兒健康的發(fā)展。
3、保證充足的睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過(guò)多的水；養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；最好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服，同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。
懷孕6個(gè)月營(yíng)養(yǎng)提示
隨著胎兒的增大，所需的營(yíng)養(yǎng)也需要增加。前一段時(shí)間出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致孕媽媽食欲不振，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，本月該好好的大補(bǔ)下啦！
本月的營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)是補(bǔ)鐵，如果孕媽媽自覺不需要補(bǔ)鐵，那么要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收，吃飯后，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。
馬蹄胡蘿卜糖水的做法
原料：荸薺、胡蘿卜、梨子
做法：1、荸薺和胡蘿卜洗凈，去皮切塊。
2、梨洗凈、去皮、切塊。
3、鍋里加水，把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開。
好啦，這些是一部分啦，別的我以后再講吧~![[s5027]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2013/04/22/15/154812_omomulom_1b0a3b4cf966c2b7067615c00a27b6ee.gif)
