性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，可緩解寶寶久痢、久瀉、胃積腹痛等病癥。
2、柚子
柚子酸甜適口，富含維生素C。適量食用，對寶寶的消化不良、慢性咳嗽很有幫助。
3、山楂
營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C多達89毫克，鈣量達85毫克。多給寶寶買酸酸甜甜的糖葫蘆吃吧。
4、雪梨
在天氣干燥的時候，寶寶容易患感冒。甜甜的冰糖燉雪梨可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
5、柑橘
寒冷的冬季里如果寶寶患急慢性氣管炎，不妨吃些柑橘，可疏通經(jīng)絡，消除痰積。但柑橘吃多了，會引起上火。
6、香蕉
香蕉肉質(zhì)糯甜，能潤腸通便，是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜吃太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。
7、柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有清熱滑腸、潤肺生津等功效。對治療寶寶的咳嗽很有幫助。
對于家長和孩子，每天保證一定量水果的攝入是非常必要的。那么，我們每天最少要吃多少水果呢？根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》中提到，每天攝入200-350克新鮮水果，才能夠維持我們每天健康所需。各位家長朋友們，你們和寶寶都達到要求了嗎？
