到了孕晚期，寶媽的身體會(huì)發(fā)生不同的變化，首先：肚子變大了，人也變臃腫了，臨近預(yù)產(chǎn)期胎兒也會(huì)入盆。
有的胎兒入盆得比較早，有的胎兒入盆比較遲，還有的胎兒遲遲不入盆，具體懷孕幾周胎兒開(kāi)始入盆呢?
Q：什么是胎兒入盆?
如果胎頭的雙頂徑達(dá)到寶媽的盆腔入口以下，為胎頭與骨盆相稱，稱為「胎兒入盆」，表明有陰道分娩的可能，而且已完成了分娩流程的第一步。
Q：胎兒什么時(shí)候入盆?
胎兒入盆時(shí)間通常會(huì)在你懷孕37—38周，但也可能會(huì)更早或更晚。
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，寶媽子宮的形狀、肝臟、腸子會(huì)促使寶寶出生時(shí)的先露部位(通常為頭部，不過(guò)有時(shí)候是臀部)下降進(jìn)入到盆腔，這就是胎兒入盆。
寶寶早在33或34周就能入盆，但也可能直到開(kāi)始生產(chǎn)前都不會(huì)入盆，不過(guò)即使寶寶早早入盆，也不意味著你就會(huì)提前生產(chǎn)。
Q：胎兒入盆后，寶媽會(huì)有什么感覺(jué)?
一、肚子形狀改變
寶媽會(huì)感覺(jué)胎兒的位置在下降，肚子的形狀，猶如從一個(gè)西瓜變成了一個(gè)柚子。
二、墜痛感
胎兒入盆后，會(huì)壓迫到寶媽的陰部和骶骨處，你會(huì)感到下身有墜痛感。
三、尿頻
入盆后，龐大的子宮進(jìn)一步壓迫膀胱，膀胱難以正常貯存尿液，便會(huì)讓寶媽感到尿意連連，不斷想上廁所。
四、胎動(dòng)減少
胎動(dòng)會(huì)比以前相對(duì)減少，但是在胎動(dòng)比較多的時(shí)段，每小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)還是要大于3次，如果不滿3次/小時(shí)，加數(shù)1小時(shí)，2小時(shí)胎動(dòng)滿6次就可以了。
五、食欲變好了
胎兒下降，子宮對(duì)臟器的壓迫會(huì)明顯減輕，尤其是心臟、肺部、胃部等位置較上的器官會(huì)逐漸恢復(fù)正常功能。
寶媽會(huì)感到愈發(fā)輕松，呼吸通暢，胃口變好，吃得也多了，不過(guò)可要控制住嘴巴哦，很多寶媽就是在孕期最后幾周體重猛漲。
六、不規(guī)律宮縮
胎兒入盆后，會(huì)壓迫到宮頸，所以寶媽可能會(huì)出現(xiàn)腹部陣陣發(fā)緊等假宮縮的癥狀，而真正臨產(chǎn)的宮縮，是很有規(guī)律的下腹痛。
Q：胎兒入盆后，寶媽要注意什么?
1、消除不良情緒：胎兒入盆后，很多寶媽對(duì)即將到來(lái)的分娩可能會(huì)產(chǎn)生恐懼，此時(shí)要對(duì)正確認(rèn)識(shí)分娩，放松心情對(duì)自身和寶寶都有很大的好處。
2、做好產(chǎn)前準(zhǔn)備：確定胎兒入盆后，寶媽要和家人一起確定好分娩的醫(yī)院、醫(yī)生和待產(chǎn)包。
3、注意飲食：胎兒入盆后寶媽要注意避免飲食過(guò)于油膩，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的攝入以免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不利于順產(chǎn)。
4、定期產(chǎn)前檢查：寶媽最好每周要按時(shí)參加產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒具體情況，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，若不符合順產(chǎn)指征要提前進(jìn)行剖腹產(chǎn)。
Q：胎兒遲遲不入盆怎么辦?
1、爬樓梯：很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期卻還沒(méi)有動(dòng)靜的寶媽說(shuō)：“去爬樓梯吧!”沒(méi)錯(cuò)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆。
2、散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時(shí)寶媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談，散步可分早晚兩次安排，但不可太勞累。
3、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開(kāi)直到完全曲屈，接著慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。
4、骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。
溫馨提示：
入盆并不代表馬上就會(huì)分娩，對(duì)于首次懷孕的寶媽來(lái)說(shuō)，入盆后2-3個(gè)禮拜寶寶才會(huì)降臨，入盆只是胎兒即將要降臨的信號(hào)，咱們寶媽要淡定應(yīng)對(duì)，等待寶貝的平安到來(lái)!
