媽媽們?cè)趹言兄笊眢w會(huì)出現(xiàn)一些明顯的變化，例如肚子變大、
惡心嘔吐等，然而除了身體，精神和思維其實(shí)也在悄悄發(fā)生變化，明明剛剛還在聊的、還在做的事情，沒隔幾分鐘就忘記了，或者經(jīng)常發(fā)呆，拿著手機(jī)找手機(jī)、出門忘帶鑰匙等等，很多媽媽都在想自己是不是真的是“一孕傻三年”了。
懷孕真的會(huì)變傻？
“孕傻”通常是在女性懷孕之后出現(xiàn)的一種癥狀，通常在孕早期（孕前三個(gè)月）以及孕晚期（懷孕后三個(gè)月）這兩個(gè)時(shí)期表現(xiàn)得最為明顯。
但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，表現(xiàn)出來的行為也會(huì)存在差異，因此對(duì)“孕傻”這種說法一直存在爭議。
那為什么會(huì)“一孕傻三年”呢？
1、體內(nèi)孕激素發(fā)生變化
孕媽們?cè)趹言猩拗�，身體里面的激素水平會(huì)不斷發(fā)生變化，在孕早期，媽媽們很容易因?yàn)樵型氐脑龆�，甲狀腺水平的下降進(jìn)而變得更加的健忘。但到孕晚期，體內(nèi)孕激素減少，又會(huì)出現(xiàn)臨時(shí)記憶，對(duì)周圍的事物反應(yīng)變慢，讓人有“變傻了”的感覺。
2、睡眠不足
在懷孕期間孕媽們因?yàn)樯眢w的各種不適導(dǎo)致睡眠不足，而在生了寶寶后，還要徹夜的幫忙照顧，
哄寶寶睡覺，給寶寶喂奶
換尿布等，更加劇了睡眠質(zhì)量下降的情況，這些都對(duì)媽媽們的身體產(chǎn)生會(huì)巨大的影響，包括記憶力、警覺性、反應(yīng)能力、注意力都會(huì)大幅度下降。
3、精神壓力過大
很多孕媽們?cè)谏陮殞毢笠粫r(shí)接受不了身份上的變化，精神壓力非常大，所以有的媽媽動(dòng)不動(dòng)愛發(fā)呆，這也是個(gè)重要原因。
其實(shí)說是“一孕傻三年”主要是心理和身體上出現(xiàn)的一些小問題導(dǎo)致的，做好這些事，能有效降低孕傻的幾率：
1、 保持充足的睡眠，讓身體得到修養(yǎng)，大腦也能隨時(shí)保持清醒；
2、 做好計(jì)劃清單，提前做好防范，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己遺忘了什么也可以及時(shí)想起，以免出現(xiàn)問題無法挽回導(dǎo)致情緒緊張；
3、 適量的運(yùn)動(dòng)，既可以幫助身體保持健康，也可以促進(jìn)血液循 環(huán)。
