孕吐，是絕大多數(shù)寶媽在孕育過程中必須經(jīng)歷的。部分數(shù)據(jù)顯示，75%以上的寶媽在懷孕過程中會出現(xiàn)不同程度的惡心，其中50%的孕媽會有嘔吐的反應，0.3%~1%的孕媽還會出現(xiàn)劇烈嘔吐。
這種孕吐往往出現(xiàn)在懷孕初期停經(jīng)40天左右開始，孕12周以內(nèi)反應消退，對生活、工作影響不大，不需特殊處理。然而，有些孕媽在懷孕6、7個月的時候，還會明顯感覺胃不舒服，燒心難受，胸口悶悶的，這種情況媽媽們就要當心了。
一、“燒心”的感覺主要來源兩個方面：
1、體內(nèi)激素飆升
在懷孕早期，準媽媽體內(nèi)的HCG（絨毛膜促性腺激素）水平會迅速上升，一直持續(xù)到孕12周才開始下降，準媽媽會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。有研究表明，HCG越高，早孕反應越嚴重，同時胎寶寶也更健康強壯哦~
在懷孕后期，孕酮（黃體酮）及雌激素水平的分泌量會明顯上升，這會使孕媽媽食管下擴約肌的張力逐漸減小，導致胃酸和食糜等胃內(nèi)容物反流，產(chǎn)生胃部和食道灼熱的感覺，也就是“燒心”。
2、子宮擴張擠壓胃部
孕晚期，隨著孕媽媽的子宮不斷增大，會向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加、胃排空的速度減慢，導致胃液和食糜在胃內(nèi)滯留的時間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，出現(xiàn)燒心的感覺。而且隨著孕周增加、子宮增大，這種感覺會越來越明顯，在孕媽彎腰、坐著或平躺的時候也會加重。
二、孕期“燒心”，可能隱藏疾病——反流性食管炎
孕期燒心，你或許會想忍忍算了，然而燒心只是一個表象，背后可能隱藏了“反流性食管炎”的疾病。
因為胃酸反流到食管里，食管下端的黏膜被胃酸腐蝕而容易發(fā)炎、破損、糜爛，甚至引起潰瘍。除了燒心，患有反流性食管炎的準媽媽還會有胸骨后疼痛、消化不良等癥狀。
如果孕媽在懷孕前胃就不太好，到了孕晚期就很可能加重。嚴重的反流性食管炎除了導致食管狹窄、出血、潰瘍外，反流的胃液還會侵襲咽部、聲帶和氣管，引起慢性咽炎、慢性聲帶炎和氣管炎。
三、孕媽如何緩解燒心癥狀
1、避免暴飲、暴食
胃內(nèi)容物越多，就越容易反流至食管，而少量多餐、低脂低糖的飲食方法能明顯減輕反流癥狀的程度和頻率。
2、遠離咖啡、碳酸飲料和刺激食物
茶、咖啡中含有的咖啡因會使食道擴約肌松弛，碳酸飲料可導致腹脹，都會加重胃酸反流；辣椒、胡椒、芥末類的香辛料等，都屬于刺激性較強的食物，孕媽食用會加重胃的負擔，引起不適。
3、拒絕煙草
吸煙會影響胎兒發(fā)育，孕媽不僅自己要拒絕吸煙，也要遠離二手煙、三手煙。同時煙草中的成分不僅會增加胃酸分泌，會加重反酸和燒心。
4、控制體重
孕媽要注意控制飲食和體重增長，懷孕和肥胖都會增加腹腔壓力，促進胃液返流；同時孕期媽媽應該在孕期適當鍛煉，便于日后臨盆；運動后在腹部，胳膊，大腿內(nèi)側(cè)等易長妊娠的部位涂抹松達孕婦油，避免因懷孕體重增加出現(xiàn)妊娠紋。
5、心情要好
精神緊張、壓力過大都會增加胃酸分泌，所以孕媽保持心情舒暢很重要。
6、不要過饑、過飽
注意吃飯七分飽，不要太飽或太餓，晚餐之后不要立刻平躺休息。
7、遵醫(yī)囑慎重用藥
因為很多治療胃酸過多、胃潰瘍的常用藥在孕期禁用，如果情況比較嚴重，孕媽媽就需要去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下進行用藥，可千萬不要自己亂吃藥。
