大家有沒有這樣的感受，現(xiàn)在的孩子是越長越高了，比起幾十年前，孩子的平均身高出現(xiàn)了上升的趨勢，當然啦，這不是露珠胡謅的~是有數(shù)據(jù)表明的，但是露珠忘記是哪里看到了。畢竟，人類是會不斷進化的，當然會長高啦~！只不過，升高的是平均身高，這就意味著總有人相對而言比較矮小~當然，不論高矮都沒有必要過分追求，順其自然就好啦。但是，如果想長高，尤其是兒童增高，會更加有效，不要因為想讓兒童增高就隨便吃什么，運動才是王道。露珠收集了一些兒童增高的運動方式。
首先，來理解一下~少年兒童的四肢長骨，只有骨干部分比較硬，兩端則由軟骨組成。在生長發(fā)育 過程中，這些軟骨會出現(xiàn)一個骨化中心，軟骨也會逐漸變硬生長擴展，人的身高也就逐漸增加。所以說，人的高矮與骨骼的發(fā)育有很大關(guān)系。![[s5005]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/08/02/14/20120801_ld_ticao.gif)
經(jīng)常進行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，增強了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高了骨細胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高 了。根據(jù)醫(yī)學專家調(diào)查研究，同年齡和同性別的少年兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多。哇塞，多四厘米就差很多了~
那么，參加哪些體育運動有助于增加少年兒童的身高呢？
最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳 、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。![[s5006]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/08/02/14/20120801_ld_youyong.gif)
因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童的身高不斷長高。 大家知道怎么做引體向上嘛~不知道可以找度娘哦~![[s5024]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163654_dlalakml_f5eda5ba90c21dd0b3b7eb6e3c837d00.gif) 露珠小時候，常�？吹侥猩诓賵鲎鲞@個，這個運動方式還是比較適合男孩子的~男孩子們，快快長高吧，長成白馬王子哦！
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