冬季多帶寶寶出去做有氧運動，不但能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育、刺激寶寶的食欲，還能大大減少寶寶冬季生病的頻率，可謂一舉多得的健康準(zhǔn)備。
逛公園是寶寶最主要的戶外運動。公園里娛樂設(shè)施較齊全，如滑梯、蹺蹺板、木馬、沙堆等常見游樂設(shè)施都很適合寶寶玩耍，有利于訓(xùn)練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力以及手眼協(xié)調(diào)能力等。通常公園里面還有很多小伙伴可以和寶寶一起玩耍，在緩解寶寶冬日的寂寞的同時，還有利于寶寶的身心健康。但是，要保障寶寶的健康，還真是要注意很多方面才行。
安全俠之寶寶戶外出行運動安全指南
1、注意游樂設(shè)施的安全
帶寶寶做戶外運動要首先注意場地是否安全、游樂設(shè)施安全系數(shù)是否符合標(biāo)準(zhǔn)。對寶寶來說，高低不平的場地就不夠安全,盡量不要帶寶寶去玩耍。
即使是符合安全標(biāo)準(zhǔn)的游樂設(shè)施也會因為寶寶的使用不當(dāng)或意外事件等而發(fā)生危險,所以在寶寶玩耍的過程中,父母一定要在旁時刻照看,不要離開太遠(yuǎn)或自顧自地和別的父母聊天。
2、關(guān)注寶寶和小朋友玩耍的狀況
戶外通常會有很多的小朋友，人多的情況下，容易發(fā)生推擠或跌倒的狀況，父母應(yīng)隨時注意照看寶寶。
3、注意寶寶的衛(wèi)生情況
戶外運動場地屬于公共場所，小朋友在一起玩耍，避免不了相互接觸。應(yīng)減少寶寶與患病寶寶的接觸，同時，注意不要讓寶寶將公共的物品放在嘴里。同時在做完戶外運動后，要及時給寶寶洗手，避免寶寶感染傳染病。
4、避免寶寶穿衣過多
冬季帶寶寶出來運動，衣服不宜穿得太多,尤其是下身,否則不但容易影響寶寶的活動質(zhì)量,熱身之后還容易出汗,如果這時脫衣服,更容易感冒。最好給寶寶帶一件衣服,運動完畢出汗時,再給寶寶披上。同時備一頂帽子,寶寶出汗后及時戴上,以免頭部著涼。給寶寶準(zhǔn)備一雙舒適的軟鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,以防弄傷腳部。 對比較小的寶寶，盡量選擇離家近的地方,以防影響寶寶休息,因為寶寶累了隨時有睡覺的可能。帶上一瓶熱水,待寶寶運動后喝上幾口。最好不要在運動過程中給寶寶吃食物,以免引起消化不良。
