在寶寶8個(gè)月之后,能吃的輔食更加豐富。那么,寶寶8個(gè)月輔食食譜有哪些呢?今天我們就來介紹一款清單又健康的“三色二米粥”,保證寶寶在蛋白質(zhì)和維生素各方面全面吸收,再搭配大米和小米一起煮也是粗細(xì)結(jié)合,絕對(duì)是寶寶這個(gè)時(shí)候的輔食良方哦!
食材:大米30g、小米30g、三文魚適量、胡蘿卜適量、西蘭花適量、水適量
做法:
1.大米和小米洗凈,加入適量的水,煲成二米粥
2.三文魚蒸熟,用勺子捏碎;胡蘿卜蒸熟,也用勺子壓碎;西蘭花蒸熟,切取嫩的部分切碎
3.盛起二米粥,把處理好的三文魚,胡蘿卜和西蘭花放在上面,混合食用~
Tips:
三文魚,胡蘿卜和西蘭花可以一起煮飯的時(shí)候一起蒸熟,這樣更省資源!
因?yàn)槭切殞毘缘,所以不用放鹽,享用食物原味更健康。