妊娠紋是每個媽媽懷孕時都不可避免的一件麻煩事，妊娠紋怎么辦，我在懷我寶寶的時候?qū)谷焉锛y著實費了一番腦筋。一旦妊娠紋形成,它的痕跡是不會消失的,而是它的顏色逐漸變淺成為細的,有銀色光澤的條紋,不損害健康。雖說不損害健康，但是我們愛美的女生怎么能容忍。我總是在不斷的摸索一些小竅門，像我在沐浴時,堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位,平時多吃富含 維生素C 的食物,平時注重按摩，漸漸的也就好多了。下面我們來具體討論下如何巧祛妊娠紋
如何巧祛妊娠紋，我主要采取的方法是物理性和飲食的。
1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
5、取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻。 .雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復(fù)8-10次。
