在當(dāng)今社會(huì)，除非你過著與世隔絕的生活，否則在現(xiàn)代社會(huì)你將無可避免地受到輻射線的影響，每一天你都要使用電腦、聽取手機(jī)來電、看電視等，這是文明所帶來的便利，同時(shí)，也會(huì)造成負(fù)面影響。懷了baby不同于往日，孕婦一定要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，以防輻射線無形的傷害。那么，孕期準(zhǔn)媽媽該如何防輻射?
一、輻射在哪里?
輻射是一種能量，在我們的生活環(huán)境中無所不在。能量高的輻射，會(huì)穿透物體，破壞物體內(nèi)部組織，產(chǎn)生輻射生物效應(yīng)，造成各種程度的傷害。依據(jù)能量的強(qiáng)弱，可將其分為短波長(zhǎng)的高能射線和長(zhǎng)波長(zhǎng)的低能射線;傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等，低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。由于能量會(huì)在人體內(nèi)累積，平時(shí)接觸過度就會(huì)產(chǎn)生不良影響。
二、輻射對(duì)胎兒的影響
輻射對(duì)胎兒的傷害，以第二次世界大戰(zhàn)時(shí)日本廣島和長(zhǎng)崎兩地，在美國(guó)投下原子彈之后造成的胎兒畸形最為駭人聽聞，該地區(qū)兒童患白血病的病例大增，就是輻射傷害健康的證明。不過這是大量輻射造成的嚴(yán)重傷害，與一般生活情況是不同的。
大量輻射線產(chǎn)生的高能量，會(huì)損害DNA、造成細(xì)胞分解或突變，甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，及增加日后患癌癥的幾率。
三、懷孕初期應(yīng)特別小心
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，還未分化的、比較原始的或快速成長(zhǎng)的細(xì)胞，對(duì)于輻射比較敏感，因此孕婦要特別注意，別讓胎兒大量地接觸到輻射線。尤其在懷孕頭4個(gè)月內(nèi)，胎兒器官還未發(fā)育完成，特別容易受到外界影響而造成傷害;4個(gè)月以上的胎兒，雖然發(fā)展得比較穩(wěn)定，但仍要留意勿長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射環(huán)境中。懷孕的各個(gè)階段，胎兒有不同的發(fā)育狀況，對(duì)輻射線的敏感度也不同：
1. 懷孕0～4周：細(xì)胞分裂期，只有4～8個(gè)細(xì)胞在進(jìn)行分裂，萬一接觸了輻射，可能會(huì)傷害1～2個(gè)細(xì)胞，但是細(xì)胞會(huì)重新修復(fù)，繼續(xù)進(jìn)行復(fù)制;如果輻射的劑量太大，全部細(xì)胞因此死亡，胎兒也就沒有了。
2. 懷孕5～14周：胚胎期，器官逐漸形成，可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)細(xì)胞，造成畸形或死亡。
3. 懷孕14～25周：胎兒期，雖然比較穩(wěn)定，但若接觸到太多的輻射，可能影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，造成小腦癥、水腦癥、智能不足等。
四、不小心照到X光該怎么辦?
為了避免在不知懷孕的情況下照射X光片,對(duì)胎兒造成無意的傷害,育齡
女性如果必須接受例行性的醫(yī)療檢查,如下腹部X光檢查、核醫(yī)學(xué)檢查等，最好安排在月經(jīng)來時(shí)的第1～10天內(nèi)，這10天是女性的安全期，不會(huì)有受孕的顧慮，即醫(yī)學(xué)上所謂的“十日規(guī)則”。
已經(jīng)懷有身孕的女性，接受具輻射性的醫(yī)療檢查時(shí)，須特別小心，因?yàn)槌^50拉德的輻射劑量，就可能會(huì)傷害到胎兒。輻射劑量依據(jù)檢查項(xiàng)目的種類及設(shè)備的年限和種類而定。不過一般
醫(yī)院用的醫(yī)學(xué)檢查，輻射劑量都很低，而且醫(yī)護(hù)人員也會(huì)因?yàn)闄z查對(duì)象是孕婦而特別地小心，可能會(huì)加穿鉛衣或采取防護(hù)措施等。距離腹部越遠(yuǎn)的檢查，如頭部、腳等，受到輻射劑量的影響其實(shí)很小，至于上腸胃道攝影、背脊攝影、腹部電腦斷層等，因?yàn)榫嚯x腹部近，輻射會(huì)對(duì)胎兒造成比較大的影響。
五、孕期遠(yuǎn)離輻射
日常生活防輻射
在科技如此發(fā)達(dá)的時(shí)代，各種家電的發(fā)明，讓人類的生活更便利，也更有效率，但是這些用品所產(chǎn)生的電磁波卻可能對(duì)身體有害，尤其是孕婦，更要留意胎兒的安全，遠(yuǎn)離電磁波帶來的傷害。
電磁爐：專家表示，電器用品中，電磁爐的電磁波偏高;電磁爐利用電磁場(chǎng)使鍋發(fā)熱，煮熟食物，如果使用較大的鍋，蓋住整個(gè)爐面，可以阻隔電磁波發(fā)出的能量。另外，用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈，同樣能阻隔電磁場(chǎng)。值得注意的是，使用完之后，要先將電磁爐的電源關(guān)掉，才能把鍋拿開，否則空空的爐面會(huì)放出強(qiáng)烈的電磁波。
微波爐：微波爐也是電磁波偏高的產(chǎn)品，有研究結(jié)果表明，離微波爐15厘米處磁場(chǎng)強(qiáng)度最低為100毫倫，最高達(dá)到300毫倫。質(zhì)量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本檢測(cè)不到了。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，就會(huì)對(duì)人體造成傷害。
手機(jī)：人手一機(jī)是目前社會(huì)的常態(tài)，但手機(jī)對(duì)人體的傷害與否，至今仍具爭(zhēng)議性。為了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應(yīng)盡量少使用手機(jī)。建議在接聽手機(jī)時(shí)，盡量配戴免持聽筒，最好長(zhǎng)話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機(jī)至接通及按鈕接聽時(shí)，是電磁波最強(qiáng)的時(shí)刻，最好先離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，之后再拿近接聽。
電熱毯：電熱毯對(duì)人體的危害來源于極低頻電磁場(chǎng)。孕婦在妊娠頭3個(gè)月使用電熱毯會(huì)增加自然
流產(chǎn)率。正確的用法是先預(yù)熱半小時(shí)再使用，睡前關(guān)閉開關(guān)，拔掉電源插頭。
吹風(fēng)機(jī)：使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，盡量不要貼近頭部。
孕婦也要盡量避免用太熱的水洗澡，根據(jù)研究顯示，懷孕初期洗桑拿、熱水浴的孕婦，生下神經(jīng)管缺陷胎兒的幾率，是一般孕婦的2～3倍。此外，如果有因病發(fā)燒的情形，應(yīng)盡快就醫(yī)。也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下曝曬。
六、職場(chǎng)防輻射
現(xiàn)代職業(yè)女性越來越多，懷有身孕仍然在職場(chǎng)上工作的女性，要特別小心電器的使用。
電腦：建議懷孕初期的3個(gè)月，孕婦應(yīng)盡量少接觸電腦。準(zhǔn)媽媽在操作電腦時(shí)也不要離得太近、時(shí)間也不要太長(zhǎng)，應(yīng)該隔一段時(shí)間期來走動(dòng)一下。
復(fù)印機(jī)：使用復(fù)印機(jī)時(shí)，與機(jī)器保持30厘米的距離即可。
七、心理建設(shè)最重要
生活在到處是輻射的環(huán)境里，孕婦難免會(huì)擔(dān)心是否影響胎兒的健康。豆豆媽建議，準(zhǔn)媽媽們不要太恐慌，以下幾個(gè)方法可以減輕輻射線的傷害：
1. 多攝取維生素C。
2. 多喝牛奶。
3. 多吃增強(qiáng)免疫力的食物。
4. 減少使用時(shí)間。
為了安全起見，建議在懷孕前3個(gè)月(胎兒處于細(xì)胞分裂和器官分化時(shí)期，對(duì)輻射較敏感)盡量少接觸電腦，如工作離不開，可以：
①距電腦至少一米開外;
�、诖┓雷o(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙);
�、劢o電腦配上視保屏;
�、芄ぷ魍戤叄丛钃Q衣服。
準(zhǔn)媽媽們也不必矯往過正，完全不碰觸任何電器產(chǎn)品，應(yīng)樹立正確的觀念，在使用時(shí)保持距離，并減少使用時(shí)間，安全度過懷孕期。
