我懷孕以來胃口一直不好，兩個(gè)月的時(shí)候妊娠反應(yīng)很嚴(yán)重，吐得我胃酸都快出來了，可是這都快五個(gè)月了還是這樣，懷個(gè)孕人家都胖，我都擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，為此媽媽急得每天變著法給我做了很多好吃的，這些可不是她自己發(fā)明的，據(jù)說很多都是問了醫(yī)生去專門學(xué)的孕婦開胃菜，世界上還是老媽對(duì)我最好呀，還想著幫我到處找些孕婦開胃菜![[s2021]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02164.gif)
我吃著老媽給我做的好像胃口稍微轉(zhuǎn)好點(diǎn)了，我也把媽媽討教來的的跟大家討論一下，請(qǐng)大家笑納![[s5020]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163801_dlalakml_12d750939f4f88d8b4601fa86a7977b6.gif)
苦瓜
營(yíng)養(yǎng)功效：
苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用�？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品�？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬础~，清嫩爽口，別具風(fēng)味。
苦瓜黃豆大骨湯的做法：
材料：苦瓜250g，豬大骨200g，黃豆50g，鹽適量。
做法：
1、黃豆泡1個(gè)小時(shí)，苦瓜切塊，浸泡入水中半個(gè)小時(shí);
2、豬骨加入鍋中，燒開，去血水，用清水沖洗干凈骨頭;
3、鍋中加入水和骨頭，熬1個(gè)小時(shí);
4、加入黃豆，加入苦瓜繼續(xù)熬半個(gè)小時(shí)，調(diào)入少許鹽即可。
綠豆
營(yíng)養(yǎng)功效：
綠豆性味甘寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效�！侗静菥V目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補(bǔ)元?dú)�、滋�?rùn)皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;綠豆芽可解酒、解毒。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
綠豆粥的做法：
材料：大米140g，綠豆70g，糯米適量，肉松適量，水適量。
做法：
1、綠豆淘洗干凈，倒入電飯鍋，加水大火開鍋再煮十分鐘左右;
2、大米和糯米淘洗干凈，倒入電飯鍋開鍋再煮四十分鐘左右;
3、熬制米粥粘稠為止，盛入碗中，撒上適量肉松即可。
鮮酸蘿卜湯
白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用，加些豬肚、雞肉讓它更有營(yíng)養(yǎng)。
鮮酸蘿卜湯的做法
原料：白蘿卜200g，胡蘿卜50g，豬肚1個(gè)，雞肉150g，生姜10g，蔥10g。
調(diào)料：鹽6g，醋、雞粉、胡椒粉少許。
制作步驟：
1.將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段。
2.鍋內(nèi)燒水，待水開后投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。
3.取燉盅1個(gè)，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥，調(diào)入鹽、醋、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋燉約2小時(shí)即成。
功效：這道蘿卜湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用后能開胃健脾，幫助消化，減輕早孕反應(yīng)
開胃菜應(yīng)該遠(yuǎn)不止這些吧你們懷孕胃口不好的時(shí)候都吃了些啥呀？![[s5011]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132303_dlalakml_a72b19207142cadb446a99e218fd165d.gif)
