孕早期，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪和胎寶寶會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去呢，一起來看看吧！
孕一月
孕婦指標(biāo)
體型：跟懷孕前差不多，基本上沒有特別的變化。
子宮：子宮壁變得柔軟、增厚，大小、形態(tài)還看不出有什么變化，約有雞蛋那么大。
乳房：卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會(huì)引起痛感。這種情況有的孕媽媽也會(huì)感覺不到。
妊娠反應(yīng)：由于體內(nèi)激素分泌失衡，比較敏感的孕媽媽出現(xiàn)了：惡心、嘔吐癥狀。少部分出現(xiàn)類似感冒的癥狀：身體疲乏無力、發(fā)熱、畏寒等。
胎兒指標(biāo)
五官：眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雛形已經(jīng)能看到了。
四肢：身體分兩大部分，非常大的部分為頭部，有長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴，很像小海馬的形狀。手腳因?yàn)樘�，肉眼還看不清楚。
器官：血液循環(huán)系統(tǒng)原型已出現(xiàn)，大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。心臟的發(fā)育較顯著，第2周末成形，第3周末起開始搏動(dòng)；胎盤、臍帶也開始發(fā)育。
準(zhǔn)爸爸要做些什么？
當(dāng)妻子開始懷孕的時(shí)候，你便已經(jīng)升級(jí)為準(zhǔn)爸爸了。 雖然寶寶是在妻子的子宮里一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，但是準(zhǔn)爸爸當(dāng)然也不能閑著了！在整個(gè)孕期，妻子需要你與他分享喜悅與擔(dān)心，生活、精神上需要你的支持和理解�，F(xiàn)在，吸煙的準(zhǔn)爸爸一定要把煙戒掉，并且在孕早期的3個(gè)月，停止性生活。
孕媽媽重要事項(xiàng)
1、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期：當(dāng)發(fā)現(xiàn)懷孕后，要記下你最后一次月經(jīng)的時(shí)間。可以通過寶寶樹上的預(yù)產(chǎn)期工具來準(zhǔn)確的計(jì)算出你的預(yù)產(chǎn)期。
2、高齡孕婦：如果你是高齡孕婦，在得知懷孕后一定要去咨詢醫(yī)生，做個(gè)全面的檢查，以給你更多專業(yè)性建議。了解高齡懷孕你將面臨哪些危險(xiǎn)？
3、孕媽媽要遠(yuǎn)離煙和酒：過去喜歡飲酒、吸煙的孕媽媽趕緊戒掉吧！孕媽飲酒和吸煙對(duì)胎兒來說算得上是“一大悲劇”，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的腦部發(fā)育。
4、感冒、發(fā)燒：每個(gè)孕媽媽都希望自己擁有一個(gè)健康的孕期，但是即使自己再小心，仍然有可能患上感冒和發(fā)燒。別擔(dān)心，如果癥狀不是很嚴(yán)重的話，掌握一些居家治療的方法一樣可以取得很好的效果。
胎教要點(diǎn)
有人說，胎教從孕5月開始，又有人說，胎寶寶3月成形，應(yīng)該從3月開始。實(shí)際上，胎教從孕前就要開始啦！胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育。胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，關(guān)鍵是準(zhǔn)父母要有耐心和恒心，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，每天抽出5分鐘懷著輕松的心情與胎寶寶親密交流，給胎寶寶良好的刺激！只要對(duì)胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到音樂、散步、和寶寶說悄悄話都是胎教的內(nèi)容。有句話說的好，最好的胎教源自準(zhǔn)父母的生活。放松心情，愉快地接受一個(gè)聰明活潑的小天使降臨。
飲食要點(diǎn)
這時(shí)葉酸的補(bǔ)充對(duì)你來說依然重要。0.4毫克的葉酸片服用要從孕前一直堅(jiān)持到孕期三個(gè)月。因?yàn)槿~酸的缺乏可能會(huì)引起先天性神經(jīng)器官畸形。孕媽媽切不可大意喲！許多食物中也含有豐富的葉酸。
特別提示：
能吃什么？飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。
不能吃什么？5種食物容易引起流產(chǎn)，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。開始向煙、酒、咖啡說不。
孕二月
孕婦指標(biāo)
體型：你可能注意到正在失去腰部曲線。每位孕媽媽的身體都會(huì)以略微不同的速度改變，如果是經(jīng)產(chǎn)婦會(huì)更早被看出懷孕。
子宮：隨著孕周的增加，孕媽媽的子宮壁變得很軟，宮頸變厚，以保護(hù)子宮。
乳房：你的乳房變的又大又軟，乳暈有小結(jié)節(jié)突出，觸碰時(shí)還可能覺得疼痛。
妊娠反應(yīng)：你可能會(huì)和大多數(shù)孕媽媽一樣出現(xiàn)惡心、孕吐、乳房脹痛、疲勞以及尿頻等癥狀。你對(duì)氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了，這些也是導(dǎo)致晨吐的原因。
情緒：你的情緒容易改變，易焦慮不安，有時(shí)還會(huì)流淚，從興奮、驕傲到懷疑、不安。有些是由荷爾蒙引起的，有些是由具體情況引起的。
胎兒指標(biāo)
五官：眼瞼幾乎可以蓋住眼睛。兩個(gè)鼻孔已經(jīng)形成，并且看起來有個(gè)鼻尖；牙和顎開始發(fā)育，耳朵也在繼續(xù)成型，皮膚像紙一樣薄。
四肢：寶寶的手指和腳趾長(zhǎng)得更長(zhǎng)，盡管隱約還有少量蹼狀物，但正變得更清楚；臂和腿長(zhǎng)長(zhǎng)了很多，肩、肘、髖以及膝等關(guān)節(jié)都可以看出來了。
器官：腦、脊髓、眼、聽覺器官、心臟、胃腸、肝臟初具規(guī)模，內(nèi)外生殖器的原基能辨認(rèn)，但從外表上還分辨不出性別。
準(zhǔn)爸爸要做些什么？
孕育寶寶，不僅對(duì)于女人來說是人生的一個(gè)新開始，對(duì)準(zhǔn)爸爸來說，也是承擔(dān)更多責(zé)任的開始。也許，昨天你還是個(gè)大男孩，但是今天，你一定要開始進(jìn)入準(zhǔn)爸爸的角色了。對(duì)妻子的身體、飲食、衣服、出游必須小心謹(jǐn)慎。生活要有規(guī)律，時(shí)刻注意冷暖風(fēng)寒，督促妻子隨氣溫增減衣服。你可能發(fā)現(xiàn)妻子最近的脾氣見長(zhǎng)，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)對(duì)你發(fā)火，你一定感到很委屈，對(duì)不對(duì)？其實(shí)當(dāng)女人懷孕后，無論在生理還是心理上都會(huì)出現(xiàn)變化，這些變化會(huì)導(dǎo)致孕媽媽情緒上的不穩(wěn)定。因此，面對(duì)你妻子越來越多的要求，盡量滿足她吧。
孕媽媽重要事項(xiàng)
1、第一次產(chǎn)檢：一般在孕期第8周－12周時(shí)要進(jìn)行第一次正式產(chǎn)檢，此時(shí)醫(yī)院會(huì)給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查情況。所以第一次產(chǎn)檢也俗稱為“建檔”。第一次產(chǎn)檢的項(xiàng)目通常包括問診，測(cè)量體重和血壓，聽胎心，驗(yàn)?zāi)�，�?yàn)血，檢查子宮大小等。會(huì)因各醫(yī)院安排的不同和孕婦的具體情況而在某些項(xiàng)目上大同小異。了解孕期需要做的全部檢查項(xiàng)目。
2、性生活：在孕期的頭三個(gè)月，一定要禁忌性生活，以免驚動(dòng)胎兒，造成流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)爸爸一定要節(jié)制欲望，不可因小失大。
3、唇腭裂高發(fā)期：早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，情緒過分不安會(huì)影響胚胎發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，飲食除了要容易消化吸收，食品種類越雜營(yíng)養(yǎng)素越全面，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康越有益。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在這個(gè)時(shí)期，胎兒的心臟、血管系統(tǒng)最敏感，很容易受到損傷。孕媽媽要注意自己的飲食起居，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶安然度過這個(gè)敏感期。
5、裝修對(duì)孕媽媽有什么危害：孕婦和兒童是室內(nèi)環(huán)境污染的敏感人群。據(jù)一份統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，來醫(yī)院就診的白血病患兒有90％家里曾經(jīng)裝修過。裝修對(duì)孕媽媽到底有什么危害？應(yīng)該如何避免？讓我們來了解下吧！
胎教要點(diǎn)
在各種胎教方法中，音樂胎教有其特殊的為止。胎兒經(jīng)常接受優(yōu)美健康的音樂，可以改善胎盤的供血狀況，使胎兒更健康地成長(zhǎng)。
由于在孕2月胎兒的聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成，具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件。因此從這個(gè)月的月末開始，孕媽媽可以聽一些優(yōu)美、柔和的樂曲。
每天1~2次，每次放5~10分鐘。不僅可以激發(fā)孕媽媽愉快的情緒，也可以對(duì)胎兒的聽覺給以適應(yīng)性的剌激作用，為進(jìn)一步實(shí)施的音樂胎教和聽覺胎教開個(gè)好頭。
飲食要點(diǎn)
孕2月是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，倘若營(yíng)養(yǎng)供給不足，很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不偏食。注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、維生素和葉酸等的食物，確保胎寶寶正常發(fā)育。
特別提示：
不要多吃：
山楂：很多孕媽媽喜歡吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流產(chǎn)。
薯片：含有較高油脂和鹽分，誘發(fā)妊娠高血壓。
桂圓：性溫大熱，而孕媽媽多陰血偏虛，容易便秘、口干、胎熱，出現(xiàn)陰道流血、腹痛、流產(chǎn)等。
孕三月
孕婦指標(biāo)
體型：過去寬松的衣服，現(xiàn)在雖然還可以穿，但是你會(huì)明顯感覺到腰變粗了，同時(shí)你的臀部正在變寬，這是為子宮的生長(zhǎng)騰出更多的空間。
子宮：你的子宮現(xiàn)在看起來像個(gè)柚子，子宮隨胎兒生長(zhǎng)逐漸增大，宮底可在恥骨聯(lián)合之上觸及到，胎兒已經(jīng)充滿了整個(gè)子宮。
乳房：乳房脹痛外，開始進(jìn)一步長(zhǎng)大，乳暈和乳頭色素沉著更明顯，顏色變黑。
妊娠反應(yīng)：增大的子宮開始?jí)浩任挥谇胺郊昂蠓降陌螂缀椭蹦c，膀胱容量減少，出現(xiàn)尿頻，總有排不凈尿的感覺。千萬不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。
情緒：受孕激素的影響，你的情緒波動(dòng)會(huì)很大，使你感覺瘋狂、傷心、愉快和易怒，有時(shí)這些變化就集中在10秒鐘內(nèi)。你的神經(jīng)特別敏感，常會(huì)因一點(diǎn)小事而大動(dòng)肝火。
胎兒指標(biāo)
外形：從比例上看，他的頭雖然小了一些，但仍占整個(gè)身體長(zhǎng)度的一半左右。由于大腦的發(fā)育，他的前額位于頭部的上端，高高地向前凸出，隨后寶寶凸起的前額會(huì)后縮，讓他看上去更像一個(gè)人。
四肢：手指和腳趾已經(jīng)完全分開，部分骨骼開始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。
器官：肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達(dá)；自身形成了血液循環(huán)，已有輸尿管，胎寶寶可排出一點(diǎn)點(diǎn)尿；骨骼和關(guān)節(jié)尚在發(fā)育中。 外生殖器分化完畢，可辨認(rèn)出胎寶寶的性別。
準(zhǔn)爸爸要做些什么？
在這個(gè)非常時(shí)期，準(zhǔn)爸爸要盡可能地多承擔(dān)些家務(wù)，尤其是當(dāng)妻子感覺不適時(shí)。妻子懷孕后，身體從內(nèi)在到外表都會(huì)發(fā)生很大的變化。原來苗條的身體被又粗又圓的腰身代替；原來優(yōu)美的曲線由于乳部臀部的過分增大而遭破壞，她可能會(huì)在你眼里，她的魅力已經(jīng)消失了。就算你真的也是這樣想，可千萬還是不能讓她知道。你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。
孕媽媽重要事項(xiàng)
1、孕檢檔案：還沒有建立孕檢檔案的孕媽媽，現(xiàn)在要準(zhǔn)備建檔了。孕檢檔案對(duì)整個(gè)孕期來說非常重要，醫(yī)生為每位孕媽媽做各項(xiàng)產(chǎn)檢時(shí)，會(huì)依據(jù)手冊(cè)內(nèi)記載的檢查項(xiàng)目分別進(jìn)行并做記錄。一般來說，孕媽媽大多會(huì)在建檔的醫(yī)院分娩，因此，要選擇最適合自己的醫(yī)院。
2、出生缺陷篩查：如果你超過了35歲，或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史，你可能要考慮做遺傳病咨詢，或者在懷孕10～12周時(shí)進(jìn)行絨毛活檢（CVS），對(duì)某些出生缺陷及異常情況進(jìn)行篩查。
3、懷孕就要素面朝天嗎：平時(shí)喜歡化妝的媽媽，即使懷孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能會(huì)傷害胎兒的化妝品和護(hù)膚品，如口紅、染發(fā)劑等。
4、準(zhǔn)媽媽能吃藥嗎：如果孕媽媽服用了不合適的藥物，藥物可以通過胎盤直接影響胎兒。而懷胎十月，說短不短，準(zhǔn)媽媽們難免會(huì)生病，因此孕媽媽一定要了解孕期藥物禁忌。
5、妊娠紋：并不是每一位孕婦都會(huì)有妊娠紋，它因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。
胎教要點(diǎn)
這個(gè)月胎寶寶開始活動(dòng)啦！踢腿、吃手指、轉(zhuǎn)身等；孕媽媽可以撫摸胎兒與其溝通信息、交流感情，幫助胎兒做“體操”。方法：平躺在床上，全身盡量放松，用一個(gè)手指輕輕按一下胎兒再抬起，胎兒會(huì)有輕微胎動(dòng)以示反應(yīng)。時(shí)間：早晨和晚上開始做為宜，每次5~10分鐘即可。
飲食要點(diǎn)
寶寶在今后的6個(gè)月中的主要任務(wù)就是讓自己長(zhǎng)得又結(jié)實(shí)又健康，為將來出生后能夠獨(dú)立生存做準(zhǔn)備，此時(shí)胎寶寶就要從孕媽媽體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)。孕婦每天至少需要1000毫克的鈣，如果不喜歡吃奶制品，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，現(xiàn)在尤其注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充。
長(zhǎng)輩常說“前三后三”是比較危險(xiǎn)的時(shí)期，前三個(gè)月尤為重要，特別對(duì)初孕準(zhǔn)媽媽來說，懷孕的喜悅與擔(dān)心影響著她們的心情，準(zhǔn)媽媽可以對(duì)照上面小編為大家總結(jié)的孕早期三個(gè)月自己的變化和胎寶寶的發(fā)育情況來檢查自己的身體情況，更要注意日常飲食。孕早期大多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐的癥狀，孕媽媽可以參考相關(guān)文章 教你緩解可怕“孕吐”的妙招 ，最后祝孕媽媽安全健康快樂的度過孕早期這三個(gè)月。
