“卸貨”后
身體感覺就像被吹大了的氣球
放氣后松松垮垮
癟乎乎的
有些變化肉眼可見，如胸部下垂，腹部松弛，臀線下移；有些變化只有寶媽自己能感受到：如盆底肌松弛導致的漏尿。
這是生產(chǎn)完后較為普遍現(xiàn)象還是可以進行干預(yù)的？如何面對這些變化？好韻伊生給您詳細講解：
01
乳房松弛
胸部在女性生命周期中中扮演一個變化自如的角色。青春期，女性迎來身體發(fā)育期；懷孕期間，胸部二次發(fā)育；生產(chǎn)后，隨著
泌乳素的增加，作為寶寶口糧的來源，乳房迎來人生中的高峰；然而，過了哺乳期，寶媽的胸部就“嗖嗖嗖”縮水，下垂松弛，美觀度大大降低；
有些寶媽因此比較自卑，走路不敢抬頭挺胸；不敢與寶爸進行親密接觸。
只有極少數(shù)幸運兒沒有出現(xiàn)乳房松弛下垂的現(xiàn)象，這與本身皮膚狀態(tài)以及腺體萎縮中間的比例有關(guān)。
既然先天沒有優(yōu)勢，我們后天可以做些努力來彌補，產(chǎn)后要重視乳房保健，多吃養(yǎng)護乳房的黃金食材，如：大豆、枸杞、小麥、紅薯等谷類食物、桂圓、海帶、堅果、牛奶及乳制品、瘦肉、
蒲公英等，可以滋養(yǎng)氣血，增加乳房彈性，改善乳房下垂。
02
腹部松弛
懷孕后，胎兒把肚皮撐大了，導致皮膚被拉伸，生完小孩后，很難恢復(fù)到原來的平坦，皮膚松弛沒有彈性，皺巴巴的。
想要有效改善，媽媽在產(chǎn)后要特別注意對腹部肌肉的鍛煉，增加腹部肌膚張力，這樣才能很好的進行恢復(fù)。
03
臀部松弛
生完孩子，發(fā)現(xiàn)臀部變寬變大，皮膚松弛，并且出現(xiàn)了下垂，穿褲子及其難看。
從背影上來看，就知是妙齡少女還是產(chǎn)后大媽。
因此，產(chǎn)后骨盆修復(fù)對女性很有必要。
04
盆底肌松弛
懷胎十月，盆底肌肉長期處于不斷重壓之下，逐漸變得松弛。在生產(chǎn)過程中，對盆底肌功能也造成一定的損傷，再次加重盆底肌松弛。
這時候有的寶媽會在咳嗽大笑時漏尿、提重物時漏尿，甚至在平時的站立或行走時漏尿，歸根到底是你的盆底肌松弛了。
產(chǎn)后盆底肌松弛虛弱，控尿控便功能就有了障礙，因此解決漏尿難題，首當其沖的是修復(fù)盆底肌，緊致盆底肌肉，遠離社交尷尬。
以上身體四個部位的變松，你中招了嗎？
變松不可小瞧
衰老之快措手不及
只有肯為自己付出
做好產(chǎn)后身材保養(yǎng)
健康恢復(fù)
不讓身體繼續(xù)松弛
做一個緊致的產(chǎn)后媽媽
