都說孕婦要補身體啊，吃一份兩個人用啊，但是不是總說健康飲食、均衡飲食最重要嗎？但是不管怎么食補好像都會覺得孕婦的營養(yǎng)不夠充足，又擔(dān)心總吃魚啊雞啊肉啊脂肪含量太高，所以還是要靠補品？真的要特地去買嗎？比如說燕窩什么的，孕婦吃燕窩的好處都有哪些？現(xiàn)在真的很流行給家里的孕婦吃燕窩嗎？
從中醫(yī)學(xué)的角度講，燕窩味甘，性平，具有養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，化痰止咳的作用。據(jù)藥理學(xué)研究，能夠抗病毒。燕窩中含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸和鈣、磷、鉀等多種元素，應(yīng)有滋補強壯作用，但目前尚未發(fā)現(xiàn)燕窩蛋白有特殊營養(yǎng)價值，說到孕婦吃燕窩的好處也無非就是常見的那些食物能做到的功效，燕窩只能是一個輔助的作用，效果并沒有那么大，更多還是心理作用，而且燕窩的攝入量不需要太大，每周吃2-3次，每周用量6-8克即可。
不過與其擔(dān)心吃燕窩的好處不夠，成本太高，不如擔(dān)心買到假的燕窩，因為也不是常買的東西，萬一買到假燕窩，反而對身體有害呢╮(╯▽╰)╭
