孕期體重增長表，算一算，你這周夠重了嗎？

    孕媽咪雖然知道每天都需要健康飲食，補充營養(yǎng)，身體也會越來越胖，體重數值會越來越大，但是體重增長的速度也應該是有計劃的，過快會引起妊娠問題的出現和難產，過慢則對胎兒健康不利，還會增加早產發(fā)生的可能性。每周能增重多少？什么樣的增重方式才是健康的？孕媽咪們可能就不太清楚了，不過不用擔心，因為孕期體重增長表就是給孕婦帶來福音的！通過計算，可以明確每位孕媽咪的增重目標。

    BMI計算公式想必大家都不陌生，這是計算人體體型的一種方式，算法為：

    這與孕期體重增重有什么關系呢？如果孕前體型屬于偏瘦型，那么這個孕期可能就要努力增重了，而孕前體型偏胖，則要格外注意孕期控制飲食，嚴格管理體重。

  原本屬于偏瘦型的人，需要注意體重可能無法順利地增長，要特別關注飲食結構的均衡，防止營養(yǎng)不良。

  對于體型標準的孕媽咪來說，只要平常注意不要讓體重急劇增長，并做一點適度的運動，體重一般不都不會有太大問題。

  原來是偏胖型的孕媽咪，為了不產生妊娠高血壓疾病，必須進行更加嚴格的體重管理。

    孕中期、后期，準媽媽要經常測量自己的體重，密切觀察體重的變化。如果每月體重增加不足1千克，或增加超過3千克，都是異常情況。體重輕的要加強營養(yǎng)，體重過重的也不要盲目減肥，一旦發(fā)現這類現象都要第一時間考慮及時就醫(yī)。