產(chǎn)婦能吃韭菜嗎？產(chǎn)婦怎么吃韭菜好

    產(chǎn)婦剛經(jīng)歷過分娩，身體比較虛弱，急需營養(yǎng)能量的補充。韭菜作為一種常見的蔬菜，每家都會買，所以產(chǎn)婦難免會碰到吃韭菜的情形，可是產(chǎn)婦能吃韭菜嗎？產(chǎn)婦可以吃，但要慎吃。下面介紹了幾種韭菜的制作方法，適合產(chǎn)婦的食譜哦，產(chǎn)婦們不妨看看咯！

    韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養(yǎng)肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當適量的吃點，如果吃多的話，會導(dǎo)致輕微腹瀉。綜上所述，產(chǎn)婦也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，產(chǎn)婦不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要喂乳的產(chǎn)婦忌吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。