大姨媽來了，有好多東西不能吃，但是也有好多東西可以放開肚子吃，像是巧克力、蛋糕之類的。大家都說大姨媽來的時候吃蛋糕、巧克力不會胖，所以每次我來大姨媽的時候就會買好多蛋糕，把不同口味的都吃一遍，誰叫我喜歡呢。但是平時吃多了，總拍變胖，所以不敢多吃。一直很奇怪為什么經(jīng)期的時候吃蛋糕、巧克力就不會變胖，難道來大姨媽還有減肥的功效？在網(wǎng)上查了一下，果然查到了一些經(jīng)期減肥法，想要減肥的姑娘們有福利了，快來看看吧。
經(jīng)期減肥法
經(jīng)期開始，就會進入卵泡期。3-4天后，也就是經(jīng)期結束，經(jīng)期前增加的體重恢復到原來狀態(tài)。此時就是開始進行生理周期瘦身法的絕佳機會。終于開始起跑!從這一天開始1周期以7天為基準，掌握身體變得苗條的節(jié)奏。
第1天以調整主食開始進行瘦身。
經(jīng)期結束后體重恢復到原來狀態(tài)的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續(xù)進行2~3天。
第2天正式開始變得苗條的日子。
飯前進行時機體操。調節(jié)主食后的第二天，早餐前量體重，如果體重減少了1公斤，則盡快進行約十分鐘的時機體操。在體操結束后吃早餐。從當天開始可以恢復平日飲食。
第3天-第4天有可能體重暫時突然增加，但是三餐要保持平常量。
這一天按平常度過。此時有的人體重會突然增加，這是體操對身體產(chǎn)生了一定刺激的證據(jù)，無需擔心。只要不超過原來的體重，則沒有問題。不要急于限制飲食。
第6天-第7天若減少了1公斤，則再次開始調節(jié)主食進行瘦身。
如果第6天-第7天體重開始減少，回到過去擁有苗條身材時的體重，則瘦身取得了成功。當天再次調節(jié)主食，挑戰(zhàn)再減1公斤。如此以7天為一個周期，一個月循環(huán)3次。
