現(xiàn)在大部分的上班人士整天都是忙于自己的工作，基本上沒有時間去照顧自己的身體，但是長期以往下去的話，這類人的身體健康就會出現(xiàn)一些危機，那您知道20~40歲最易患上甲狀腺病嗎?您知道甲狀腺患者飲食注意事項嗎?
20~40歲最易患上甲狀腺病
昨天，現(xiàn)代快報記者從南京市第一醫(yī)院體檢中心了解到，臨近歲末，醫(yī)院里多了很多甲狀腺結節(jié)患者，其中以中青年女性為主。專家表示，甲狀腺結節(jié)與不良生活習慣、精神緊張、壓力過大等因素密不可分。
常加班，查出甲狀腺結節(jié)
34歲的小夏是一家設計公司的職員，由于公司年底業(yè)務繁忙，經(jīng)常需要加班，她為了能提早回老家過年，連續(xù)一周都很遲回家，周末也不休息。
前天，小夏感覺說話聲音嘶啞，吞咽有些不順暢，到醫(yī)院檢查被發(fā)現(xiàn)甲狀腺結節(jié)。在小夏的家族里，并沒有患有該病的親屬。
醫(yī)生分析，這可能是因為和她經(jīng)常加班熬夜，缺少休息有關。由于結節(jié)是良性，目前小夏并不需要進行手術，但要定期到醫(yī)院復查。
男女患病比例為1：3
南京市第一醫(yī)院普外科主任醫(yī)師姜鵬介紹，甲狀腺是位于頸下部的一個蝴蝶狀的腺體，別看只有小小的一塊兒，但它分泌的甲狀腺激素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝具有極為重要的作用。
一旦甲狀腺出現(xiàn)問題，就會對身體產(chǎn)生危害。造成呼吸困難、吞咽困難，嚴重的甚至發(fā)生癌變，向其他部位轉移。
“最近幾年，甲狀腺結節(jié)患者越來越多，特別是20~40歲，是甲狀腺結節(jié)的一個高發(fā)群體。其中，女性患者較多見，女性和男性的比例大概是3∶1。”
據(jù)了解，目前查出的大部分的甲狀腺結節(jié)都是良性的，只需定期復查即可，僅有少數(shù)是惡性的，需要手術治療。
“一看二摸”可自查
一看：對著鏡子，伸長脖子，吞咽口水，看有無包塊隨吞咽動作上下移動。
二摸：將右手拇指置于喉結下氣管右側，其余手指觸摸甲狀腺左葉，做吞咽動作，同時感覺一下有無包塊在滑動。同樣，換左手再對甲狀腺右葉進行檢查。
姜鵬建議，保持精神愉快是預防甲狀腺結節(jié)發(fā)生的重要因素，平時，應該注意飲食調(diào)整，經(jīng)常食用海帶、海蛤、紫菜，少吃肥膩、辛辣食物。
甲狀腺結節(jié)的病因
1.增生性結節(jié)性甲狀腺腫
碘攝入量過高或過低、食用致甲狀腺腫的物質、服用致甲狀腺腫藥物或甲狀腺激素合成酶缺陷等。
2.腫瘤性結節(jié)
甲狀腺良性腫瘤、甲狀腺乳頭狀瘤、濾泡細胞癌、甲狀腺髓樣癌、未分化癌、淋巴癌等甲狀腺濾泡細胞和非濾泡細胞惡性腫瘤以及轉移癌。
3.囊腫
結節(jié)性甲狀腺腫、腺瘤退行性變和陳舊性出血斑囊性變、甲狀腺癌囊性變、先天的甲狀舌骨囊腫和第四鰓裂殘余導致的囊腫。
4.炎癥性結節(jié)
急性化膿性甲狀腺炎、亞急性化膿性甲狀腺炎、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎均可以結節(jié)形式出現(xiàn)。極少數(shù)情況下甲狀腺結節(jié)為結核或梅毒所致。
甲狀腺疾病該怎樣預防
1、控制情緒
在甲狀腺疾病的研究中發(fā)現(xiàn)，情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發(fā)甲亢等甲狀腺疾病的發(fā)生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態(tài)，以免受到精神刺激而誘發(fā)甲亢等病。
2、日常飲食要忌高碘以及攝入碘不足
由于碘在甲狀腺激素的分泌中起著非常重要的作用。所以碘攝入量的多少就會直接影響甲狀腺疾病的發(fā)生。
碘攝入過多會發(fā)生甲亢;攝入過少則會誘發(fā)甲狀腺腫大。
對于甲狀腺疾病的預防一定要做到這兩點，否則一旦患上該類疾病，則很不容易擺脫。
甲狀腺患者飲食注意事項
甲狀腺功能亢進癥
甲亢病人突出的表現(xiàn)為高代謝癥候群和精神亢奮。總的原則：
1、飲食宜補足熱量和糖、蛋白質、維生素 B 族等營養(yǎng)物質。
2、進食花生及其制品，有抑制甲狀腺素合成的作用。中藥蘇子、白芥子、菜菔子等具有相似作用。
3、根據(jù)臨床辨證，宜進食下列食物：西瓜、菜豆芹菜、金針菜等涼性食物;木耳、百合、桑椹、枸杞子、甲魚、鴨子等滋陰食物;山藥、芡實、大棗等健脾食物。
4、 忌食辣椒、生姜、羊肉、麻雀、濃茶、濃咖啡等溫熱或具有刺激性的食物。
甲狀腺機能減退癥
本病多屬中醫(yī)陽虛證，宜進食補腎溫陽之品，如動物腎、羊肉、麻雀肉、狗肉、雀卵、魚鰾、海參、蝦、對蝦、芡實、韭菜、山藥、胡桃肉、枸杞子等。忌食寒涼、生冷食物。
甲狀腺炎
1、急性化膿性甲狀腺炎，多屬陽證、實證、熱證，飲食宜以清淡少油食物為主，并宜多食含纖維素豐富的食物。宜多飲水或飲料，以利于清熱解毒。忌食辛辣、魚腥發(fā)物，少食甜膩飲食。
2、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎若出現(xiàn)甲狀腺機能亢進癥的表現(xiàn)時，參考甲亢病予以飲食調(diào)養(yǎng);若表現(xiàn)甲狀腺機能減退癥時，參考甲減病予以飲食調(diào)護。宜進食補腎溫陽之品。
4.甲狀腺腫
甲狀腺腫包括單純性甲狀腺腫、地方性甲狀腺腫、高碘性甲狀腺腫。膳食中缺碘對地方性甲狀腺腫的發(fā)病影響最大，解放后我國加強了食鹽管理，通過在食鹽中加一定比例的碘，基本杜絕了地方性缺碘性甲狀腺腫。
來源：三九養(yǎng)生
