經(jīng)期可以吃巧克力嗎？表哥去美國出差，回國給我?guī)Я艘粋�小禮物。沒拆開前一位是化妝品，結果竟然是一盒巧克力。我說我都畢業(yè)工作快兩年了，他怎么還像以前一樣，當我是大學里的純情小女生啊，還送巧克力�，F(xiàn)在大學里的小女生都對巧克力不感冒了吧。不過，看在是盒我最愛吃的巧克力的份上，就原諒他了。但是最近剛好碰上經(jīng)期，之前聽說經(jīng)期吃巧克力能治療痛經(jīng)，不知道是不是真的，還有經(jīng)期可以吃巧克力嗎？
1.月經(jīng)期間是可以吃巧克力
巧克力是屬于高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經(jīng)痛。而且巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月經(jīng)來臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮的經(jīng)前癥候群，因此月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。
2.經(jīng)期不建議多吃巧克力
不建議多吃的，因為如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，會導致身體發(fā)胖的。
3.經(jīng)期吃甜食、巧克力可以治療痛經(jīng)
更正 這種說法是沒有科學依據(jù)的。
吃甜食和巧克力并不能治療痛經(jīng)，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經(jīng)。
專家建議
女性朋友最好不要吃太多甜食，這會造成女性血糖升高，久而久之會變胖。而肥胖會導致女性內分泌紊亂，造成月經(jīng)不調，甚至出現(xiàn)不排卵的情況，導致以后的不孕。
