研究早已證實(shí)，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險(xiǎn)因素。而最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)現(xiàn)代女性來說，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。
要改善這種狀況，建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上，比如上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行；工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下。
文胸穿到65歲
不少老年女性認(rèn)為，戴文胸是年輕人的事，隨著歲數(shù)的增加，戴文胸似乎沒有必要這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。
過早摘掉文胸，乳房會(huì)因長期受到重力的影響而下垂，身體也會(huì)跟隨前傾，久了脊柱會(huì)變形或彎曲，導(dǎo)致駝背。
體溫，女人的健康晴雨表
日常生活里，很多人依靠看云來識(shí)別天氣變化情況，而女人的身體里也藏有一朵奇妙的“云”，就是基礎(chǔ)體溫。女人是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，它最有發(fā)言權(quán)了。
基礎(chǔ)體溫又稱靜息體溫，指人體在經(jīng)過6~8小時(shí)的睡眠后，尚未起床、進(jìn)食、說話、運(yùn)動(dòng)前所測定的體溫�；A(chǔ)體溫男女都有，但女性由于生殖激素比較復(fù)雜，會(huì)不斷調(diào)節(jié)體溫變化。
喝完酒漱漱口
喝完紅葡萄酒、啤酒、白酒等酒類后一定要及時(shí)漱口，把清水含在嘴里15秒鐘，然后吐掉。喝白葡萄酒后可以喝點(diǎn)酸奶，其中含有的鈣元素可以中和酒里的酸性物質(zhì)，提升唾液修復(fù)牙齒的能力，保護(hù)牙齒。
喝白酒時(shí)吃點(diǎn)主食，可以緩和腐蝕作用。
搓臉吹氣防皺紋
搓臉。五指并攏，雙手摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，可增進(jìn)面部血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉彈性。
重點(diǎn)按摩額、顴骨部位肌膚，持續(xù)3～5分鐘。
吹氣。閉嘴使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，注意嘴的四周鼓起來，然后放松。
感冒不只是“凍”出來的
每個(gè)人都會(huì)感冒，為什么會(huì)招惹上它呢？其實(shí)，感冒不只是“凍”出來的，也可能是“摸”出來的、“吃”出來的、“坐”出來的、“關(guān)”出來的、“藥”出來的、“愁”出來的。
感冒和流感一般1周內(nèi)會(huì)自愈，如果1周后發(fā)燒仍不退，且有濃痰咳出，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，以防轉(zhuǎn)變?yōu)橹夤苎谆蚍窝住?/div>
給老年人選支兒童牙刷
老年人牙齒特別脆弱，主要表現(xiàn)為牙齦萎縮及牙齒松動(dòng)等，因此要特別注意刷牙的方法。在牙刷的選擇上，可以試著選擇兒童牙刷，它刷頭小，長度短，可以在口內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，刷到所有的牙齒表面。
兒童牙刷的刷毛經(jīng)過磨圓，比較柔軟，不刺激牙齦，也不會(huì)損傷牙齒，細(xì)刷毛可以隨意進(jìn)出牙齒的間隙，因此更適合老人使用。
防泛酸先減肥
改變生活方式是預(yù)防胃食管反流的最好辦法。要適度減肥、少吃高脂肪餐、戒煙限酒、睡前2~3小時(shí)最好不要進(jìn)食。
除此之外，大多數(shù)患者通過抑制胃酸、促進(jìn)胃動(dòng)力以及服用一些中和胃酸的藥，能很快緩解癥狀。
