您睡得好嗎？21日世界睡眠日之際，本網(wǎng)記者隨機在街上進行了采訪。
在我們的采訪中發(fā)現(xiàn)，工作競爭壓力大，生活節(jié)奏快，使很多人不能保障傳統(tǒng)意義上的八小時睡眠時間。北京市民李小姐說：“我現(xiàn)在已經(jīng)工作了，晚上睡眠不太好，想事情比較多，睡覺之前各種各樣的事情腦子里過一遍，如第二天工作的安排。我一般是12點睡，工作時六點七點起。但什么時候能睡得著就不好說了，有的時候12點、1點多才能睡得著，沒有一挨著枕頭就睡著的情況。”
從事律師職業(yè)的王先生說，因為工作性質(zhì)，精神一直十分緊張，這是他睡眠不好的主要原因。
“睡得不好，我們這個工作每天要工作十二個小時左右，工作很緊張，工作壓力很大，睡覺之前還在想工作，造成睡眠的不足。”
記者在采訪中還發(fā)現(xiàn)，睡眠較好的人，一類人是學生，另一類是比較會調(diào)節(jié)心態(tài)的。李紫恩來自東北，大大咧咧的性格使她每日都有好睡眠。
“睡得挺好的，我調(diào)節(jié)比較好。明天的事明天再想，希望十個小時，但只能八個小時。”
另一位王先生是個上班族，面對壓力，他選擇積極面對。
“睡得還行吧，壓力肯定會有，我談不上特別好，那得需要調(diào)整，自己給自己減壓，早點睡，中午再休息下，多運動。”
其實，睡眠問題是世界各國民眾都普遍面臨的一個問題。有資料顯示，在美國13歲至64歲的人群中，有43％的人表示他們很少或從未在工作日的晚上睡過好覺。在日本，民眾的失眠發(fā)生率為20％。中國發(fā)布的《中國睡眠指數(shù)調(diào)查報告》顯示，工作與生活壓力是導致人們失眠的最大原因。超過五成（55.4％）的國內(nèi)公眾認為工作壓力對自己的睡眠造成了較大的影響，56.9％的人表示生活壓力令睡眠受到影響。
中國睡眠研究會理事長韓芳教授也認為，各國民眾都普遍面臨著睡眠問題，中國也不例外。
“睡眠障礙國際上有八九十種，我們國家基本上最常見的一些病都有，包括失眠、打呼嚕和呼吸暫停等，一般30％的人在生活過程中，會出現(xiàn)失眠的問題，慢性需要治療的10％；打鼾和呼吸暫停也很常見，我們?nèi)巳褐惺?％，如果年齡和肥胖的人增加了比列還會逐漸升高。
