想要減肥又想滿足口腹之欲,這是每個(gè)減肥女生最糾結(jié)的噩夢(mèng),雖然我們不能吃巧克力蛋奶酥減肥,但我們的減肥食譜上其實(shí)可以加上很多越吃越瘦的東西,比如下面這幾種,讓你滿足胃口的同時(shí)還能減肥,何樂而不為呢!
其實(shí)我最最最推薦各位女性的朋友的是水!當(dāng)時(shí)我從120斤瘦到100斤,每天都要喝很多水,喝熱水能提高腸胃的機(jī)能,能促進(jìn)血液循環(huán),使內(nèi)臟溫度提高1℃左右,代謝能力提高10%-12%,脂肪燃燒速度也就增快了!千萬(wàn)不可以暴飲暴食哦,當(dāng)然上邊的食物可以放開吃啦~