慈禧問宮女：本宮的發(fā)絲脫落日益嚴(yán)重，你可有法門呢？
宮女答：敢問太后是否愛吃油膩的食物？
最近你也經(jīng)常掉頭發(fā)嗎？
少油膩、少熬夜、洗頭別太勤
記者 葛丹娣 通訊員 張穎穎
本報(bào)訊 最近網(wǎng)上熱播的香港TVB臺(tái)慶劇《大太監(jiān)》里有這么一段：慈禧太后問宮女倩蓉，“本宮的發(fā)絲脫落日益嚴(yán)重，你可有法門呢？”倩蓉答：“敢問太后是否愛吃油膩的食物？”“你怎么知道？”“油膩的食物會(huì)令發(fā)絲多油，多油則容易脫發(fā)。太后入寢前可以擦菊花散涂抹秀發(fā)，可防脫防白，還可以保秀發(fā)柔潤(rùn)光澤。”慈禧太后試用了一下，果然有效，脫發(fā)的現(xiàn)象緩解了。
“拋開歷史真實(shí)性不談，單從劇情來看，慈禧太后可能患的是脂溢性脫發(fā)（頭發(fā)先從鬢角或頭頂開始脫，逐漸發(fā)展成為禿頂），或斑禿（頭發(fā)一塊一塊地脫，一般為一塊硬幣大小或更大的圓形的脫發(fā)斑）。引起脫發(fā)的原因有很多，遺傳是主要的內(nèi)因（不僅要看直系的爸媽，還要看旁系的叔叔阿姨），但后天因素如精神壓力大、睡眠質(zhì)量差、飲食油膩、經(jīng)常熬夜等會(huì)誘發(fā)或加重脫發(fā)。”杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院皮膚科主任葛正義主任醫(yī)師說。
“‘油膩的食物會(huì)令發(fā)絲多油，多油則容易脫發(fā)。’宮女的這句話是對(duì)的。中醫(yī)認(rèn)為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕。濕熱內(nèi)蘊(yùn)，容易損傷脾胃。脾主消化。受損后，體內(nèi)的濕熱就更加難以排出，久而久之濕熱上升，當(dāng)頭皮油脂分泌過多勢(shì)必會(huì)阻礙毛細(xì)血管的新陳代謝，以致毛發(fā)無法和體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換，慢慢就脫落了。”葛主任說，導(dǎo)致慈禧脫發(fā)的另外原因可能還有深宮的生活太勾心斗角。
宮女提到的菊花散可以防脫防白嗎？葛主任說：“菊花有養(yǎng)肝的功效，對(duì)緩解因肝腎兩虧引起的斑禿有幫助。中醫(yī)將脫發(fā)分為三種——濕熱內(nèi)蘊(yùn)型，即脂溢性脫發(fā)，發(fā)病人群以二三十歲的年輕人居多，大約70%的脫發(fā)屬于這種類型，主要表現(xiàn)為面紅發(fā)油；
“血虛風(fēng)燥型，以女性居多，主要表現(xiàn)為面白發(fā)枯，月經(jīng)往往量少而色淡，約占脫發(fā)人群的20%；
“肝腎兩虧型，以斑禿為主，多見于老年人，主要是機(jī)體衰老所致，約占10%，主要表現(xiàn)為面黃發(fā)細(xì)，往往還會(huì)伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。如果慈禧太后患的是斑禿，用菊花有幫助，如果是其他兩種效果就不一定了。”
7成脫發(fā)者平均年齡27歲
以IT從業(yè)者、教師、銷售員最多
在大多數(shù)人印象中，禿頂危機(jī)是老年人的事情。其實(shí)不然，葛正義主任每次坐診都會(huì)有二十多歲的年輕小伙因脫發(fā)來就診。昨天上午來就診的4個(gè)新病人，都是二十多歲的小伙子，最小的22歲。有個(gè)小伙子是個(gè)職場(chǎng)新人，雖然患脫發(fā)有兩年多，但以前癥狀很輕，頭發(fā)掉得也不多，但最近半年脫得特別嚴(yán)重，手一抓頭發(fā)就掉一大把，每次洗完頭，水槽或浴缸里都是頭發(fā)，早上醒來后枕頭上也滿是頭發(fā)。因?yàn)槊摪l(fā)，小伙子的頭發(fā)越剪越短。昨天，他剃了個(gè)平頭，但兩邊鬢角很高，發(fā)際線有些靠后，典型的“M”字頭。
經(jīng)詢問，葛主任認(rèn)為導(dǎo)致小伙子脫發(fā)的原因除了遺傳外，與他難以適應(yīng)職場(chǎng)生活也有關(guān)。單位軍事化的管理方式使他每天精神高度緊張，常常失眠。這也是脫發(fā)越來越年輕化的原因之一。
葛主任曾做過統(tǒng)計(jì)，脂溢性脫發(fā)患者的平均年齡為27歲，占脫發(fā)者的7成，以從事IT行業(yè)、教師、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主。
就診的年齡段主要集中在三個(gè)階段：大學(xué)生，備戰(zhàn)高考使得他們用腦過度，精神高度緊張，誘發(fā)或加劇脫發(fā)，但高三時(shí)沒時(shí)間看；工作初期者，剛邁入職場(chǎng)的人一來比較注意形象，二來工作壓力相對(duì)較大更易脫發(fā)；找對(duì)象前或婚前，脫發(fā)顯老影響擇偶。
少油膩、少熬夜
每周洗頭兩次為宜
葛主任說，脫發(fā)與遺傳有很大關(guān)系。一旦誘發(fā)，確實(shí)比較難治愈，但可以通過治療與健康生活方式相配合來緩解。對(duì)每個(gè)來就診的脫發(fā)患者，葛主任都會(huì)送給他們一張健康小紙條，上面介紹了脂溢性脫發(fā)的原因、分型、治療時(shí)間以及注意事項(xiàng)。大多數(shù)患者對(duì)“少油膩、少熬夜，避免用腦過度”都容易理解，不解的是為什么要少洗頭，他們覺得脂溢性脫發(fā)的頭發(fā)本來就偏油，再不洗頭怎么見人？
有一句廣告語叫：“今天你洗頭了嗎？”葛主任說，他很反感這句廣告語，“完全是在誤導(dǎo)大眾”。頭發(fā)多油只會(huì)越洗越油，就像草越剪越長(zhǎng)，胡須越剃長(zhǎng)得越快越硬是一個(gè)道理，這是自然的生長(zhǎng)規(guī)律。
頭發(fā)有它自身的生長(zhǎng)周期，“生長(zhǎng)期→退化期→休止期→生長(zhǎng)期”不斷循環(huán)。“生長(zhǎng)期”的頭發(fā)像大蒜，根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭發(fā)像小蔥，根淺一撥就掉。
對(duì)于健康人來說，處于“生長(zhǎng)期”的頭發(fā)數(shù)量，與處于“休止期”的頭發(fā)數(shù)量之比是10∶1。但脫發(fā)者則相反，“休止期”頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“生長(zhǎng)期”的。此時(shí)，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發(fā)洗掉，頭發(fā)自然越洗越少。“休止期”的頭發(fā)好好保護(hù)，完全可以進(jìn)入下一個(gè)“生長(zhǎng)期”。
葛主任建議，每周洗兩次頭即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動(dòng)作要輕柔。
“放松心情，少熬夜保證充足睡眠也很重要。當(dāng)人始終處于緊張狀態(tài)，易引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，從而引起毛囊營(yíng)養(yǎng)不良；熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，頭發(fā)自然也就失去營(yíng)養(yǎng)了。”葛主任說，門診中那些脫發(fā)嚴(yán)重的，或者治療效果差的，往往以這兩類人為主。
來源：都市快報(bào)
