慈禧問宮女:本宮的發(fā)絲脫落日益嚴(yán)重,你可有法門呢?
宮女答:敢問太后是否愛吃油膩的食物?
最近你也經(jīng)常掉頭發(fā)嗎?
少油膩、少熬夜、洗頭別太勤
記者 葛丹娣 通訊員 張穎穎
本報(bào)訊 最近網(wǎng)上熱播的香港TVB臺(tái)慶劇《大太監(jiān)》里有這么一段:慈禧太后問宮女倩蓉,“本宮的發(fā)絲脫落日益嚴(yán)重,你可有法門呢?”倩蓉答:“敢問太后是否愛吃油膩的食物?”“你怎么知道?”“油膩的食物會(huì)令發(fā)絲多油,多油則容易脫發(fā)。太后入寢前可以擦菊花散涂抹秀發(fā),可防脫防白,還可以保秀發(fā)柔潤(rùn)光澤。”慈禧太后試用了一下,果然有效,脫發(fā)的現(xiàn)象緩解了。
“拋開歷史真實(shí)性不談,單從劇情來看,慈禧太后可能患的是脂溢性脫發(fā)(頭發(fā)先從鬢角或頭頂開始脫,逐漸發(fā)展成為禿頂),或斑禿(頭發(fā)一塊一塊地脫,一般為一塊硬幣大小或更大的圓形的脫發(fā)斑)。引起脫發(fā)的原因有很多,遺傳是主要的內(nèi)因(不僅要看直系的爸媽,還要看旁系的叔叔阿姨),但后天因素如精神壓力大、睡眠質(zhì)量差、飲食油膩、經(jīng)常熬夜等會(huì)誘發(fā)或加重脫發(fā)。”杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院皮膚科主任葛正義主任醫(yī)師說。
“‘油膩的食物會(huì)令發(fā)絲多油,多油則容易脫發(fā)。’宮女的這句話是對(duì)的。中醫(yī)認(rèn)為,高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕。濕熱內(nèi)蘊(yùn),容易損傷脾胃。脾主消化。受損后,體內(nèi)的濕熱就更加難以排出,久而久之濕熱上升,當(dāng)頭皮油脂分泌過多勢(shì)必會(huì)阻礙毛細(xì)血管的新陳代謝,以致毛發(fā)無法和體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換,慢慢就脫落了。”葛主任說,導(dǎo)致慈禧脫發(fā)的另外原因可能還有深宮的生活太勾心斗角。
宮女提到的菊花散可以防脫防白嗎?葛主任說:“菊花有養(yǎng)肝的功效,對(duì)緩解因肝腎兩虧引起的斑禿有幫助。中醫(yī)將脫發(fā)分為三種——濕熱內(nèi)蘊(yùn)型,即脂溢性脫發(fā),發(fā)病人群以二三十歲的年輕人居多,大約70%的脫發(fā)屬于這種類型,主要表現(xiàn)為面紅發(fā)油;
“血虛風(fēng)燥型,以女性居多,主要表現(xiàn)為面白發(fā)枯,月經(jīng)往往量少而色淡,約占脫發(fā)人群的20%;
“肝腎兩虧型,以斑禿為主,多見于老年人,主要是機(jī)體衰老所致,約占10%,主要表現(xiàn)為面黃發(fā)細(xì),往往還會(huì)伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。如果慈禧太后患的是斑禿,用菊花有幫助,如果是其他兩種效果就不一定了。”
7成脫發(fā)者平均年齡27歲
以IT從業(yè)者、教師、銷售員最多
在大多數(shù)人印象中,禿頂危機(jī)是老年人的事情。其實(shí)不然,葛正義主任每次坐診都會(huì)有二十多歲的年輕小伙因脫發(fā)來就診。昨天上午來就診的4個(gè)新病人,都是二十多歲的小伙子,最小的22歲。有個(gè)小伙子是個(gè)職場(chǎng)新人,雖然患脫發(fā)有兩年多,但以前癥狀很輕,頭發(fā)掉得也不多,但最近半年脫得特別嚴(yán)重,手一抓頭發(fā)就掉一大把,每次洗完頭,水槽或浴缸里都是頭發(fā),早上醒來后枕頭上也滿是頭發(fā)。因?yàn)槊摪l(fā),小伙子的頭發(fā)越剪越短。昨天,他剃了個(gè)平頭,但兩邊鬢角很高,發(fā)際線有些靠后,典型的“M”字頭。
經(jīng)詢問,葛主任認(rèn)為導(dǎo)致小伙子脫發(fā)的原因除了遺傳外,與他難以適應(yīng)職場(chǎng)生活也有關(guān)。單位軍事化的管理方式使他每天精神高度緊張,常常失眠。這也是脫發(fā)越來越年輕化的原因之一。
葛主任曾做過統(tǒng)計(jì),脂溢性脫發(fā)患者的平均年齡為27歲,占脫發(fā)者的7成,以從事IT行業(yè)、教師、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主。
就診的年齡段主要集中在三個(gè)階段:大學(xué)生,備戰(zhàn)高考使得他們用腦過度,精神高度緊張,誘發(fā)或加劇脫發(fā),但高三時(shí)沒時(shí)間看;工作初期者,剛邁入職場(chǎng)的人一來比較注意形象,二來工作壓力相對(duì)較大更易脫發(fā);找對(duì)象前或婚前,脫發(fā)顯老影響擇偶。
少油膩、少熬夜
每周洗頭兩次為宜
葛主任說,脫發(fā)與遺傳有很大關(guān)系。一旦誘發(fā),確實(shí)比較難治愈,但可以通過治療與健康生活方式相配合來緩解。對(duì)每個(gè)來就診的脫發(fā)患者,葛主任都會(huì)送給他們一張健康小紙條,上面介紹了脂溢性脫發(fā)的原因、分型、治療時(shí)間以及注意事項(xiàng)。大多數(shù)患者對(duì)“少油膩、少熬夜,避免用腦過度”都容易理解,不解的是為什么要少洗頭,他們覺得脂溢性脫發(fā)的頭發(fā)本來就偏油,再不洗頭怎么見人?
有一句廣告語叫:“今天你洗頭了嗎?”葛主任說,他很反感這句廣告語,“完全是在誤導(dǎo)大眾”。頭發(fā)多油只會(huì)越洗越油,就像草越剪越長(zhǎng),胡須越剃長(zhǎng)得越快越硬是一個(gè)道理,這是自然的生長(zhǎng)規(guī)律。
頭發(fā)有它自身的生長(zhǎng)周期,“生長(zhǎng)期→退化期→休止期→生長(zhǎng)期”不斷循環(huán)。“生長(zhǎng)期”的頭發(fā)像大蒜,根部深埋皮下組織不容易掉,“休止期”的頭發(fā)像小蔥,根淺一撥就掉。
對(duì)于健康人來說,處于“生長(zhǎng)期”的頭發(fā)數(shù)量,與處于“休止期”的頭發(fā)數(shù)量之比是10∶1。但脫發(fā)者則相反,“休止期”頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“生長(zhǎng)期”的。此時(shí),頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發(fā)洗掉,頭發(fā)自然越洗越少。“休止期”的頭發(fā)好好保護(hù),完全可以進(jìn)入下一個(gè)“生長(zhǎng)期”。
葛主任建議,每周洗兩次頭即可,水溫控制在40℃左右,搓揉的動(dòng)作要輕柔。
“放松心情,少熬夜保證充足睡眠也很重要。當(dāng)人始終處于緊張狀態(tài),易引起植物神經(jīng)紊亂,皮膚血管收縮功能失調(diào),頭皮局部血管收縮,供血減少,從而引起毛囊營(yíng)養(yǎng)不良;熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,頭發(fā)自然也就失去營(yíng)養(yǎng)了。”葛主任說,門診中那些脫發(fā)嚴(yán)重的,或者治療效果差的,往往以這兩類人為主。
來源:都市快報(bào)