四季輪轉(zhuǎn)有周期,人的衰老也有周期。這個(gè)周期在很早之前就被中醫(yī)肯定,《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”里提到過一個(gè)很重要的定律,叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命節(jié)律跟七有關(guān),男子的生命節(jié)律跟八有關(guān),即女子的生理狀況每隔七年會(huì)發(fā)生一次很明顯的改變,男子是每隔八年會(huì)出現(xiàn)一次生理上的變化。人們可以按照這個(gè)周期,做合適的養(yǎng)生保健,調(diào)節(jié)不同階段的身體狀況。男子與女子的發(fā)育節(jié)律相差1 年,隨著年齡增長,相差越來越多,這種生命節(jié)律,對發(fā)育、生育都有不同的意義。
女性28歲到達(dá)頂峰,35歲逐漸衰老。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載,以7的倍數(shù)為準(zhǔn),女性一七,也就是7歲時(shí),牙齒頭發(fā)開始茂密生長,腎氣,也就是生長之氣旺盛;二七即14歲時(shí),女孩逐漸成熟,開始有月經(jīng),這也會(huì)給女性心理上帶來一定的變化,要學(xué)會(huì)調(diào)整;三七即21歲,屬于成長平穩(wěn)期,腎氣平衡,發(fā)育基本完成,心理也較為平和;四七即28歲,這時(shí)候女性的生理狀況達(dá)到頂峰狀態(tài),生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌都是最為和諧的階段,筋骨強(qiáng)健,精力也較為旺盛,在此之前的兩三年,應(yīng)生育寶寶,這個(gè)年齡段生育的寶寶先天稟賦也更好;五七即為35歲,女性從這個(gè)階段開始衰老,腎氣衰退后,最明顯的表現(xiàn)是面容開始憔悴,頭發(fā)掉落,這時(shí)女子要注意補(bǔ)養(yǎng)氣血,適當(dāng)吃些大棗、阿膠,不要瘦身減肥,這個(gè)階段瘦身減肥,更容易腎氣不足,衰老更為明顯。此外,女子衰老期,心態(tài)容易不平和,此時(shí)女子要有自己的事業(yè),實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,從工作中找成就感;六七即為42歲,衰老進(jìn)一步明顯,皮膚會(huì)感覺松弛缺乏水分,鬢角頭發(fā)有變白跡象;七七49歲前后,女性開始進(jìn)入絕經(jīng)期,這時(shí)鈣流失嚴(yán)重,患骨質(zhì)疏松的幾率增大,因此要注重吃含鈣豐富的食物,如豆制品、奶制品,有必要的話吃些鈣劑。至于是否需要補(bǔ)雌激素,要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。
男性32歲身體最好,40歲走下坡路。男性8歲時(shí),與女性7歲的狀態(tài)相差無幾,腎氣充實(shí),頭發(fā)茂盛,牙齒更換;二八16歲時(shí),生殖系統(tǒng)開始發(fā)育,擁有生殖能力;三八24歲時(shí),腎氣平和,身高達(dá)到極限;四八32歲是男性生命力的頂峰狀態(tài),此時(shí)肌肉強(qiáng)健,腎氣充盈,精力旺盛,也是男性發(fā)展事業(yè)的最佳拼搏期;男性的衰老比女性晚,40歲開始,有體力不支、頭頂脫發(fā)的癥狀;男人要注重養(yǎng)肝。因?yàn)槟腥藧鄢匀、愛喝酒、愛熬夜,這種生活方式對肝的傷害很大。因此要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),糾正不良生活方式;六八48歲時(shí),衰老進(jìn)一步明顯,臉色黯淡,腎氣不足,性能力下降,心理極易出現(xiàn)煩躁的情緒,應(yīng)注意調(diào)整;56歲的男性開始出現(xiàn)肝氣衰微,精氣不足的狀態(tài),此時(shí)重點(diǎn)養(yǎng)腎,多吃黑色食物。八八64歲時(shí),男性牙齒頭發(fā)開始大幅度脫落,生殖能力也將逐漸喪失。
來源:新浪浙江