國慶，舉國歡騰，慶祝祖國繁榮昌盛！大家沉浸在這紅色的激情、喜悅中。盛世年華，與爾同慶，去見想見的人，游歷祖國的大好河山，感受東海的澎湃、南方的熱烈、西域的靜美、北的莊嚴(yán)，還有那毫無顧忌的夜、任意嗜睡的白天、五味雜陳的酣暢……五臟六腑也隨之翻騰，心在澎湃、脾在奔跑、腎在宣泄、肝卻早已黯然神傷、相傅之官～肺 憂傷的幫助調(diào)節(jié)全身的氣 血 水的運行。
?有人說，電燈的發(fā)明，打亂了人們?nèi)粘龆�、日落而息的生物鐘。不如說，現(xiàn)代社會的壓力，物質(zhì)、精神的欲望，正讓我們的身體承受著不能承受之重！假期的盛宴，給人帶來歡愉的同時，旅途勞頓也帶來了諸如暈車、疲憊、失眠、腹瀉厭食等胃腸道不適、甚則出現(xiàn)精神不振、焦慮、抑郁…影響正常的工作、學(xué)習(xí)、生活。
我們稱之為“假期綜合癥”，是一種打破了人體平時所恒定的生活規(guī)律后，出現(xiàn)的一系列生理、心理的不良反應(yīng)。長時間的乘坐交通工具、在擁擠、嘈雜的封閉環(huán)境下，易出現(xiàn)暈車、頭暈不適等現(xiàn)象，大家不妨放慢腳步，注意休息，適當(dāng)活動，舒展筋骨…深呼吸…切不可毫無顧忌的熬夜、暴飲暴食、酒色酣暢，勞傷心神、脾胃運化無權(quán)，可不是一杯枸杞茶、一盒健胃消食片可以拯救你的心肝脾胃的哦！出現(xiàn)睡眠紊亂、精神不振、焦慮、抑郁等精神癥狀的朋友，需及時調(diào)整你的作息，對假期前后工作生活等做好規(guī)劃，盡量選擇放松式的度假模式，減輕心理壓力，調(diào)整心態(tài)，以適應(yīng)假期前后的落差！?#國慶#假期綜合征#養(yǎng)生
