晨起口苦很多人都經(jīng)歷過，嘴巴里一股子“苦苦”的味道，實在是不舒服！那么你想過到底是什么原因?qū)е碌倪@種不舒爽嗎？
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偶爾口苦
口腔感覺清爽舒適，只有在夜間醒來或晨起后片刻會有輕微的口苦或口里酸澀的感覺。這是正常的情況無需擔(dān)心，可以考慮一下前一天是否吃了柚子、橙子，喝了咖啡、茶之類的東西。這些食物和飲料中含有一些類似于“苦味劑”的物質(zhì)，吃多了可能會殘留到第二天。
情緒焦慮以致口苦
現(xiàn)代的工作生活壓力大，讓很多人長期處于極度焦慮或壓抑的狀態(tài)中。而這種緊張感可能會引起神經(jīng)感覺異常，老感覺嘴里有苦味兒。
口腔不潔以致口苦
牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。此外，不良的刷牙習(xí)慣，以至于口腔衛(wèi)生清潔不到位也可能會導(dǎo)致嘴巴泛苦。
肝膽異常以致口苦
如果口苦兼之心煩易怒，頭昏暈痛，面紅目赤，脅肋脹痛，舌邊紅，苔薄黃，脈弦數(shù)，也許是肝膽上出現(xiàn)了異常。
“膽液泄則口苦”，膽汁是“肝之余氣泄于膽，聚而成精”，膽附于肝，與肝互為表里，病變常相互影響。如肝氣郁滯，可以影響膽汁疏利，而膽腑郁熱，也可以影響肝氣疏泄，最終導(dǎo)致肝膽氣滯，肝膽濕熱而出現(xiàn)口苦。
脾胃不適以致口苦
“脾開竅于口”，同時脾胃是人體氣機(jī)升降的樞紐，脾升胃降，而肝隨脾升，膽隨胃降，脾胃與肝膽之間聯(lián)系非常密切。
如今飲食豐富，各種聚會燒烤、自助餐給了大家胡吃海喝的機(jī)會，而不節(jié)制的飲食，尤其是肥甘厚味的食物吃得過多之后，很容易導(dǎo)致飲食積滯或痰濕內(nèi)停，久而化熱、化火，導(dǎo)致膽氣上逆出現(xiàn)口苦。
同時天氣炎熱的日子里，吃過多的冰激凌，喝冷飲等，損傷脾陽。脾陽不足，無力運化吃進(jìn)去的食物，久而久之，郁而化熱，加上脾胃一虛，無力克制肝木，也會導(dǎo)致膽汁過溢而口苦。
心火上炎以致口苦
五味中苦味入心，若心神抑郁，郁而化火，心火上炎，使之口苦。此時的口苦多伴有心煩失眠，口燥咽干，或心舌糜爛，便秘溲赤，舌尖紅苔黃的癥狀。
腎之異常以致口苦
《素問·評熱病論》：“真氣上逆，故口苦舌干”。此口苦即為真陽上浮，真陽為先天之真火，即腎火。人體陽氣不足，真陽上浮，虛陽外越，表現(xiàn)為口苦，喉嚨、牙齒疼痛，流清鼻涕，夜尿頻多，小便清長。
若是腎水虧虛，肝木失養(yǎng)，疏泄失常，也會出現(xiàn)膽汁上泛而口苦。常伴有頭暈?zāi)垦�，耳鳴耳聾，煩熱，盜汗，腰膝酸軟，遺精，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。
改善之道
改善之道
1 工作生活有張有弛，適當(dāng)?shù)貖蕵坊顒�，保持愉快的情緒。如果遇到特別想不開的事，可以考慮咨詢心理醫(yī)生開解情緒；
2 養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣，飯后漱口，清潔口腔；
3 養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，以免給脾胃造成負(fù)擔(dān)；
4 找準(zhǔn)原因，對癥進(jìn)行調(diào)理，改善亞健康。
