春天，乃是萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然的季節(jié)，也是“百?gòu)U待興，百草回生，百病易發(fā)”的時(shí)節(jié)。
春季，病毒和細(xì)菌的繁殖能力最為活躍，中老年人、體質(zhì)較弱的人更容易生病。
19樓很多樓友都遇到了大大小小的健康問(wèn)題：
草莓不甜心里甜 ：今年春天特別虛，動(dòng)不動(dòng)就過(guò)敏，還覺(jué)得乏力，要怎么調(diào)理？
向錢看董事長(zhǎng) ：連續(xù)上火兩周了，嘴角長(zhǎng)泡，還長(zhǎng)痘痘，等春天過(guò)了就會(huì)自己好嗎？
早起擼貓 ：要好好養(yǎng)生，春天要注意什么？
春季如何調(diào)理身體？春季養(yǎng)生要怎么做？有哪些注意事項(xiàng)？這些春季養(yǎng)生問(wèn)題都成為當(dāng)下人們最為關(guān)心的問(wèn)題！
斑斑之前整理過(guò)春季養(yǎng)生的一些要點(diǎn)，比如：
1、春天要“捂”。如果衣服脫得太早，會(huì)因不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。衣服稍微多穿點(diǎn)，讓身體時(shí)刻保持暖和的狀態(tài)，有利于陽(yáng)氣的舒發(fā)。尤其是老年人和身體虛弱者應(yīng)當(dāng)更加謹(jǐn)慎。
2、飲食方面可多吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如春筍、韭菜、蒜苗、大蔥、羊肉等，有助于提升陽(yáng)氣。春季芽類蔬菜肥碩鮮嫩，如黃豆芽、黑豆芽、香椿芽等，常食可以促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，有利于肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候干燥所導(dǎo)致的“燥熱”。
3、運(yùn)動(dòng)上要考慮“冬藏”的特點(diǎn)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適合做八段錦、瑜伽等柔軟而使肢體極度伸展的運(yùn)動(dòng)，可舒展形體，暢通血脈，以助生發(fā)之氣。
更多春季養(yǎng)生健康知識(shí)，來(lái)直播間聽(tīng)聽(tīng)吧~
3月1日（周三）13：30
方回春堂健康科普直播準(zhǔn)時(shí)開(kāi)播
副主任中醫(yī)師王莉線上直播
最全的春季日常養(yǎng)生干貨
與您不見(jiàn)不散！
直播畫面
【醫(yī)生介紹】
王莉 副主任中醫(yī)師 碩士研究生
黃元御第七代嫡傳弟子，師承陜西省首屆名中醫(yī)孫洽熙教授、華佗行氣針?lè)▊魅�。遵從中醫(yī)整體觀念，辨證論治，尤其擅長(zhǎng)師傳針灸“華佗行氣針?lè)?rdquo;調(diào)理全身氣血，結(jié)合中藥口服以內(nèi)養(yǎng)外，擅用中藥面膜外敷、中藥穴位外敷、中藥外洗、臍療、督灸、長(zhǎng)龍灸等中醫(yī)外治方法，對(duì)疾病進(jìn)行綜合診治。擅長(zhǎng)治療：痤瘡、黃褐斑、濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎、瘙癢癥、扁平疣、脂溢性皮炎、銀屑病、手足癬、帶狀皰疹、白癜風(fēng)、顏面再發(fā)性皮炎、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)等各類脫發(fā)，以及呼吸系統(tǒng)疾病、脾胃病、婦科病和中醫(yī)美容、中醫(yī)養(yǎng)生。
【醫(yī)生坐診時(shí)間】
城西館周二上午
河坊街館周一上午、周三上午、周六上午下午
拱宸橋館周二下午、周四上午
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