1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)，適合散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。我這次偏頭痛很明顯就是運(yùn)動(dòng)招來(lái)的，周日天陰答應(yīng)了孩子去打羽毛球，去時(shí)有所顧慮了下，但答應(yīng)的事情必須信守承諾。天氣雖陰但有點(diǎn)悶，堅(jiān)持打了半小時(shí)（雖然不是很賣(mài)力打，但和小孩打時(shí)不時(shí)要撿球）回家了，一到家就感覺(jué)頭沉沉的，已知道這關(guān)是逃不掉了，晚上果然招架不住了。還有幾次是因?yàn)榕郎揭穑ㄐ∩狡拢?/div>
2、少做蹲著的事情，比如搞衛(wèi)生，這幾天特別的日子能偷懶就偷點(diǎn)吧。
3、少用力，比如上廁所，那種能使青筋都蹦出的事情少做，頭痛的時(shí)候能明顯摸到太陽(yáng)穴這里的神經(jīng)是突出的。
4、少吃甜食。
請(qǐng)?jiān)谔厥獾娜兆由僮鲞@些事情，也不是說(shuō)偏頭痛都是這些引起，但避開(kāi)這些中槍的機(jī)率總會(huì)少一些。如果不小些頭痛了，下面這些可能會(huì)對(duì)你有所幫助。
1、休息。拉上窗簾，不夠黑的話(huà)帶上眼罩，休息半小時(shí)，太長(zhǎng)也不好。每休息一次頭痛就會(huì)減輕一點(diǎn)。
2、按摩。在太陽(yáng)穴，鼻孔下面擦些精油或風(fēng)油精之類(lèi)的，輕輕的按摩，至少能暫時(shí)緩解。
3、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，暫時(shí)拋開(kāi)那些煩心的事。
4、吃下去的吐出來(lái)會(huì)好受些（有時(shí)不舒服，我會(huì)催吐）
4、實(shí)在痛的不行就吃芬必德。不過(guò)這些是藥三分毒，盡量少吃。偏頭痛一般經(jīng)過(guò)兩個(gè)晚上基本上自己會(huì)好了。
以上這些但愿能給有這癥狀的人帶去幫助，大家有其他的經(jīng)驗(yàn)也可以一起分享，不要讓它成為我們的老毛病。
病來(lái)如山倒，病去如抽絲。這偏頭痛的時(shí)候半邊頭，眼眶，牙齒都跟著難受，做什么事都提不上勁，看著身邊的人大聲笑，大聲說(shuō)話(huà)真羨慕。等頭痛的癥狀一緩解，頓時(shí)覺(jué)得這個(gè)世界真美好，連空氣都特別新鮮。
