冬天你的早餐都吃點(diǎn)啥？

也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┕任�，這樣搭配讓整個(gè)早餐更加豐富，還有一些水果也可以進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，使得整個(gè)早餐的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成更加豐富。所以早餐可以有肉類、雞蛋、牛奶，以及像是小米、包子、饅頭、豆腐干、水果等都可以，搭配得當(dāng)，將能夠補(bǔ)充好人體一天所需要的能量。冬季的早餐也可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍�時(shí)令食物，今天就一起來(lái)看看這些時(shí)令蔬食就是紅薯，芋頭，山藥。

一般我早上會(huì)把紅薯、芋頭蒸著吃，其次芋頭還可以做菜，山藥我一般做成山藥粥，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇怎樣做，而且這三種食物冬天也特別多，做起來(lái)也簡(jiǎn)單的，偶爾給早餐加點(diǎn)花樣。