“提升精子質(zhì)量”，這6個(gè)字的魔力，男生都理解。“精子質(zhì)量在家就能自測(cè)，不用上醫(yī)院”“想要提升小蝌蚪的質(zhì)量，就得辭職回家養(yǎng)著”一問(wèn)才知道，原來(lái)他們都看了網(wǎng)上的一篇文章《如何科學(xué)提升精子質(zhì)量？？？》（沒(méi)錯(cuò)，原標(biāo)題就是3個(gè)問(wèn)號(hào)）出于好奇，我也去看了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)槽點(diǎn)滿(mǎn)滿(mǎn)。作為一名男科博士，我必須站出來(lái)辟個(gè)謠了！
當(dāng)然不能！
不但在家不能，如果你去的醫(yī)院檢測(cè)水平比較差，也不能真實(shí)反映精子質(zhì)量。那篇文章“教大家?guī)讉�(gè)可以在家自測(cè)的小方法”：
第一條自測(cè)方法：精液量
文章號(hào)稱(chēng)：“健康男性一次精液量大概在2~6毫升”。這個(gè)說(shuō)法不準(zhǔn)確。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織《人類(lèi)精液檢查與處理實(shí)驗(yàn)室手冊(cè)（第5版）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“手冊(cè)”）：正常精液量的下限是1.5毫升，而上限是6.8毫升。
文章還號(hào)稱(chēng)：精液量“太多或者太少，都代表小蝌蚪質(zhì)量可能不合格”。事實(shí)上，太少確實(shí)是有問(wèn)題。但太多，僅僅說(shuō)明前列腺、精囊等附屬性腺可能存在炎癥，并不一定就意味著精液質(zhì)量下降。
第二條自測(cè)方法是：顏色
文章中號(hào)稱(chēng)：健康的精液顏色都是“乳白色”或“淺黃色”。但是，同樣根據(jù)《手冊(cè)》，正常的精液顏色應(yīng)該是“均質(zhì)的灰白色”。文章還提到，如果精液里有血色或黑色雜質(zhì)，說(shuō)明小蝌蚪可能有毛病。事實(shí)上，精液里如果有血，只是說(shuō)明精囊或前列腺有炎癥，小蝌蚪（精子）并不一定有毛病。至于黑色雜質(zhì)，臨床上從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這樣的精液！難不成射出的是咖啡渣？
第三條自測(cè)方法：精液的液化情況
文中號(hào)稱(chēng)：“30分鐘后還不液化，精子就無(wú)法正�；顒�(dòng)，質(zhì)量也會(huì)不咋行。”純屬胡說(shuō)！超過(guò)1小時(shí)還不液化，那才叫“不液化”。
第四條自測(cè)方法：氣味
文中號(hào)稱(chēng)：“你的精液如果不是石楠花的味道，那就可能是生殖器出了毛病，精子質(zhì)量也可能會(huì)不行。”
事實(shí)上，精液的氣味從來(lái)都不是精液檢查的一項(xiàng)檢測(cè)指標(biāo)。再者說(shuō)，難道精液化驗(yàn)室的檢查人員會(huì)挨份精液幫你聞？未免有點(diǎn)重口味（和不尊重人）了！在胡說(shuō)了“精液在家檢測(cè)的方法”后，這篇文章又介紹了“提高精子質(zhì)量的具體辦法”。槽點(diǎn)最大的地方是說(shuō)：“你要提高精液質(zhì)量，就得辭職。”理由是，只要你的工作需要久坐，或者從事廚師、搓澡工等工作環(huán)境溫度較高的職業(yè)，就一定會(huì)影響你的精液質(zhì)量。
唯一的解決辦法就是辭職（原文如此）。久坐確實(shí)不好，中餐廚師也確實(shí)需要經(jīng)常站在火邊，都容易導(dǎo)致“蛋蛋”溫度上升。但你完全可以通過(guò)多站和離開(kāi)火源來(lái)降低溫度。每坐著工作半小時(shí)，就起身站5分鐘，或者離開(kāi)火源5分鐘，不就可以了嗎？何況，廚師也不會(huì)一直在炒菜。
文章還給出一個(gè)提升精子質(zhì)量的方法——分手。理由是：性生活頻繁對(duì)精子來(lái)說(shuō)不是什么好事。
還引用了數(shù)據(jù)，說(shuō)人的精子“從精原細(xì)胞到成型的小蝌蚪，大約需要45天左右”。但這個(gè)數(shù)據(jù)找不到出處，也是不對(duì)的。精子的生成時(shí)間因人而異，短的40多天，長(zhǎng)的60～70天，平均大概在3個(gè)月內(nèi)。
那么問(wèn)題來(lái)了：如果性生活太頻繁，會(huì)讓精子還沒(méi)成熟就被排出來(lái)嗎？當(dāng)然不會(huì)！射精并不會(huì)一次把所“存貨”全部排空。每次射精都會(huì)有部分精子從輸精管返回附睪，因?yàn)檩斁艿氖湛s并不是從尾到頭擠牙膏。而女性一個(gè)月的排卵期就這么幾天。為了實(shí)現(xiàn)懷孕概率最大化，我們會(huì)特意要求不孕不育患者在排卵期內(nèi)，要么天天、要么隔天進(jìn)行性生活，這樣才容易懷得上。
來(lái)源：騰訊醫(yī)典她知
