等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

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佬古董

最后更新于: 2020-10-04 21:55 |只看樓主

樓主

最近，關(guān)于金秀賢的身材頻上熱搜，“金秀賢身材”和“金秀賢腹肌”兩個(gè)話題
被萬千粉絲送上了熱搜
不明所以的人馬妞點(diǎn)進(jìn)去原來是他在劇中大秀腹肌引發(fā)迷妹們舔屏

這部劇是他退伍后主演的第一部劇劇中狀態(tài)相當(dāng)好！顏值，毋庸置疑，身材，更是比入伍前更加棒！第一集就秀出了八塊腹肌、胸肌和背肌
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

滿屏的8塊巧克力腹肌全方位地向大家展示：我，金秀賢回來了，帶著性感的身材回來了！
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

不過，最近這部劇被韓國網(wǎng)友投訴尺度過大，我滿臉的疑問：舉報(bào)的人是羨慕金秀賢的腹肌嗎？？？
投訴就投訴吧，這是擋不住美好的肉體的。
金秀賢，哈韓不哈韓的朋友應(yīng)該都了解一些吧，畢竟2014年《來自星星的你》太火了。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

當(dāng)時(shí)劇中的他，身材就已經(jīng)出圈。同樣是在第一集，他在沐浴戲份中展示了完美的腹肌，并且以27.8%的投票率榮登韓國巧克力腹肌男星首位。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

在韓男明星好身材可是遍地都是，能夠榮登首位，可見這腹肌的魅力指數(shù)。

每天鍛煉2個(gè)小時(shí)，只能吃蔬菜和雞肉

然而，這樣的身材并不是天生就有。他曾在采訪中透露：“在片場只要有時(shí)間就會(huì)運(yùn)動(dòng)，平均每天鍛煉2個(gè)小時(shí)，從熱身開始以跑步結(jié)束。”
飲食上，他是堅(jiān)決不吃高糖高油高淀粉的食物，當(dāng)同劇場的工作人員或者演員享受美食時(shí)，他基本都在自己的休息室吃著蔬菜和雞胸肉。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

而這樣的生活并不是僅限于《來自星星的你》拍攝期間，而是基本貫穿他整個(gè)拍攝生涯。
拍攝電影《隱秘而偉大》的時(shí)候，同劇組的演員基雄和玹雨經(jīng)常在劇組吃泡菜湯、大醬湯或是肉，而他為了鍛煉身體只能吃減脂食物。
這么努力，也給了他在影視作品中從不吝嗇大秀好身材的自信。
《雖然是精神病但沒關(guān)系》里的誘惑巧克力，女主就是粉絲的代表，一言不合就是要上手。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

在電影《隱秘而偉大》中，完美切換村中傻瓜和堅(jiān)守使命的精英特工兩個(gè)角色，當(dāng)時(shí)的八塊腹肌也是清晰可見。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

在入伍前的大膽作品《Real》里，也是毫不吝嗇秀起身材。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

好身材來源于不懈的訓(xùn)練

從出道作品《泡菜奶酪微笑》到如今的退伍后首主演《雖然是精神病但沒關(guān)系》，他好像吃了防腐劑一樣，男神顏值不老，身材還越來越好。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

這都是運(yùn)動(dòng)的功勞。運(yùn)動(dòng)上，他可從來沒有放松過，沒偷過懶。
他因?yàn)榛加行呐K病，2012年的時(shí)候被判定為對(duì)應(yīng)公益服務(wù)的四級(jí)，但為了能夠進(jìn)入部隊(duì)現(xiàn)役服役，他一直努力鍛煉并積極治療，最終在2015年的參軍體檢中如愿被分類為現(xiàn)役服役。
等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

不管是娛樂圈還是服兵役，他一直都在挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)自己的能力，挑戰(zhàn)自己的身體。
從最開始的小鮮肉到現(xiàn)在的型男，腹肌的縫隙都在透露著他的努力痕跡。其實(shí)，只要愿意運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持，好身材真不是問題。
給大家推薦一些腹肌的訓(xùn)練計(jì)劃，沒事可以多練練↓↓↓
系列一 動(dòng)作一仰臥反卷腹 等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

動(dòng)作二仰臥交叉打腿 等5年了, 金秀賢帶著他的八塊“巧樂力腹肌”回來了

動(dòng)作三動(dòng)態(tài)側(cè)支撐
動(dòng)作四胸前交叉抱V字卷腹
動(dòng)作五俄羅斯轉(zhuǎn)體 系列二
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作一
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作二
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作三
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作四
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作五
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作六
腹肌訓(xùn)練動(dòng)作七

來源：ryx_mjx

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治愈姐姐

超級(jí)版主發(fā)表于: 2020-07-09 13:37 |只看該作者

沙發(fā)


這洗澡的GIF我真的是跪了

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飛翔的碗

發(fā)表于: 2020-07-09 14:06 |只看該作者

板凳


中國男人也都去服兩年兵役就不會(huì)像現(xiàn)在這樣大部分看起來都弱不禁風(fēng)了

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陌夕西

發(fā)表于: 2020-07-09 14:12 |只看該作者

地板


這就是典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉啊

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你就是心太軟

發(fā)表于: 2020-07-09 14:12 |只看該作者

1^#


八塊腹肌的最下面兩塊是非常難煉出來的，白水煮雞胸肉是巨難吃的，連吃三天就是極限了。人家長得好，還能這么吃苦，所以他賺錢多，紅，是應(yīng)得的。