一個愛生氣的人很像一種動物------刺猬，你不知道什么原因就會惹他生氣，就會被他露出來的小刺刺痛扎傷，這就是提醒我們------他生氣了！然后我們就需要想辦法來安慰來解釋，讓他可以放下心結(jié)
表情再次開心起來！
通常小孩子的生氣會表現(xiàn)的比較真實明顯，一不開心就撅起嘴或是哭鬧的方式表達(dá)情緒。其實大人也是一樣，一生氣可能就會沉下臉，表情變得嚴(yán)肅，有的人可能當(dāng)下就會選擇發(fā)脾氣吵架，也有一部分人表面上還很淡定其實內(nèi)心早就已經(jīng)介懷生氣了，為了維護(hù)面子上的和諧只有壓抑隱忍，直到忍不了了才爆發(fā)情緒。
我們每個人都有過生氣的經(jīng)歷，一般是遇到別人的無理或是冒犯，總還是有一些可以理解的理由，而一個愛生氣的人我們常常會感到莫名其妙，很難捉摸一個不小心就生氣！
而一個愛生氣的人到底在氣什么呢？
這一定是和內(nèi)心的敏感有關(guān)，其實敏感是道分水嶺，一旦覺知到一些不被理解、認(rèn)可、信任的情緒可能就會產(chǎn)生內(nèi)心的動蕩。其實我們自認(rèn)為的別人怎么看自己常常處于自己的想象，別人對于自己持否定、懷疑的態(tài)度常常源于我們自己的胡思亂想、節(jié)外生枝、對號入座！
很多人不能有一個穩(wěn)定的內(nèi)心是源于我們習(xí)慣性總會通過別人的評價來看待自己，其實不管你的表現(xiàn)怎么樣都會有不一樣的聲音的。如果跟著別人的起伏的看法來認(rèn)定自己的價值一定是容易動搖的。同時我們是不能認(rèn)定別人是怎么想的，因為多疑我們會認(rèn)定了別人的否定質(zhì)疑，這本身就是有漏洞的。
這里的關(guān)鍵還是我們對自己穩(wěn)定的認(rèn)知，我們的自我接納情況，自我信任的程度。如果我們沒有從內(nèi)心深處獨立我們依然還是時常受別人的影響，就算是外面看起來很微弱的影響都可能引起我們內(nèi)心的不安，因為我們太過敏感，我們沒有穩(wěn)定的獨立的自我。
早期一個人的自我意識還沒有很強大，會不自覺的跟著父母教養(yǎng)者的狀態(tài)，會不自覺把外部環(huán)境的混亂、破碎當(dāng)做自己的責(zé)任，自己的心也跟著一起起伏，當(dāng)很多的挫敗出現(xiàn)在面前時，比如父母關(guān)系惡劣，養(yǎng)育者負(fù)面情緒很重，我們的內(nèi)心也會感覺到深深的自卑、自責(zé)、孤獨、不被愛的感覺。那時我們沒有形成自己擔(dān)負(fù)自己人生快樂的責(zé)任，而是習(xí)慣性和環(huán)境綁在一起，和他人綁在一起，而他人就成了自己人生快樂的責(zé)任人。
愛生氣的人處處在體驗不被愛、自己不重要、自己不可愛，而每次從別人那里找卻常常是失落的。因為每個點滴的細(xì)節(jié)都會發(fā)現(xiàn)別人根本沒有那么在意或是周全，所以常常生氣！
一個愛生氣的人是自己最先受苦的人，同時還不讓身邊的人過好，其實最重要的還是讓自己先開心起來，先自我起來，因為把希望寄托在任何人身上都是不靠譜的，不如先好好討自己開心！
此外還要找回自己的價值感，自己的初心，自己對自己認(rèn)可，如果我們身邊也有這樣經(jīng)常愛生氣敏感的人也可以多看看他內(nèi)在的價值，讓他自身也開始接納自己。
其實一個愛生氣的人最生氣的事還是覺得自己不夠好，然后才看誰都不順眼，事事都不順心，而常常又對外在事物抱著理想化的標(biāo)準(zhǔn)，同時又缺少耐心，折回來的感受還是生氣。然而最需要耐心對待的是自己，其實一切都可以慢慢來，一切也都是被允許的！
如果我們敏感生氣，說明我們的敏感的觸覺還是不錯的，如果用來體驗美好上不是更好嗎？其實只要我們內(nèi)心接納信任自己，把敏感的神經(jīng)用在美好的事情上才是聰明的！
