科學(xué)研究表明，人的壽命應(yīng)該是125145歲。可現(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢?除了社會(huì)、醫(yī)藥、生活質(zhì)量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關(guān)。常言說(shuō):“要想長(zhǎng)壽，腦中�？�。”特別是步入老年，消除一些不良心理對(duì)養(yǎng)生保健是十分必要的。
忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)“人不思老，
老將不至”是有一定道理的。
忘掉仇恨一個(gè)人種下仇恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)地琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧。忘掉仇恨就能心平氣和，對(duì)心身健康大有裨益。
忘掉悲痛當(dāng)遇到天災(zāi)人禍或親人死亡，人就會(huì)沉浸在悲痛之中，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的心身健康。因而遇到此類事時(shí)應(yīng)積極想辦法自救，把自己從中解脫出來(lái)。
忘掉氣憤一些人遇到煩心事，容易急躁，氣憤，使血壓升高，心跳加快，有人甚至因氣憤而死亡。因此，人要學(xué)會(huì)少生氣，最好不生氣。
忘掉憂愁多愁善感者難免滋生疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感的人會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔早早奪去生命。
忘掉悔恨悔恨也是健康的腐蝕劑。總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑�，日久只能傷心傷神。人�?yīng)該提得起，放得下。
忘掉疾病人得了病很容易被疾病所困擾，但總想身上的病，甚至擔(dān)心日子不多了，真的會(huì)早死。因?yàn)榫駥Ｗ⒂诩膊�，�?huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。反之，得了病，若能泰然處之，就能從精神上戰(zhàn)勝疾病。
忘掉名利名利是人們一生都想追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常樂(lè)，做個(gè)樂(lè)天派，才能更健康、更長(zhǎng)壽。
