每年夏天的時候，我經(jīng)常會去家門口的中醫(yī)館艾灸，祛祛濕，挺舒服的。無奈這家店今年搬走了，離家最近的靠譜的中醫(yī)館，7公里且沒有地鐵。所以，
今年杭州快入梅的時候，我決定試試自己在家艾灸。先說說我踩的雷吧。自己艾灸前，先搞清楚自己的身體狀況，否則適得其反。
我開始不確定自己目前的體質(zhì)，感覺是腎陽虛、陰虛、正氣不足，對照網(wǎng)上的說法癥狀又像痰濕、上熱下寒，我當時是模模糊糊的開始艾灸了，學著開始先灸背。
第一次灸背以后，口干舌燥的感覺非常明顯，一直想喝水。之后幾天繼續(xù)灸腰，眼睛有點發(fā)澀，便秘了好幾天，臉上也開始長起皮的小疙瘩（以前從來不長的）。灸了五天，感覺應(yīng)該是上火了，我就停止背部艾灸了。
然后我開始灸三陰穴。資料上說，艾灸三陰交，可以健脾益血、調(diào)補肝腎，還能治療婦科病，剛好能治治我的痛經(jīng)。灸三陰穴很方便，只要褲腳一拉，露出腳踝就可以了。
灸了十多天，感覺整個人通暢了，經(jīng)常打嗝放屁（以前很少），臉上起皮的小疹子慢慢消下去了，臉摸上去慢慢變滑了。最明顯的是，我好想沒有以前那么怕冷了，手心慢慢溫熱了。總之，現(xiàn)在的所有感覺就是值得我堅持下去了！
我用的是底部鏤空的懸艾包，很方便，不用手持，在要灸的穴位綁好就行，可以一邊灸一邊做別的事。如果從來沒有艾灸過的人，最好先去中醫(yī)館感受一下，而且也不是所有人都適合艾灸的。去問問醫(yī)生自己適合灸哪些穴位以后可以嘗試在家自己灸。
