有個(gè)來(lái)訪者臨時(shí)身體出現(xiàn)狀況取消了預(yù)約，多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我這很平常，但是，從心理咨詢的角度來(lái)說(shuō)，臨時(shí)取消咨詢也是存在重要意義的。而最重要的是對(duì)于自我改變的認(rèn)識(shí)，今天就來(lái)聊聊改變真的需要勇氣。常常陷入抑郁焦慮的朋友對(duì)于習(xí)慣性的苦悶似乎有了依賴一樣，而改變相當(dāng)于一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)真的準(zhǔn)備上戰(zhàn)場(chǎng)的時(shí)候，面對(duì)未知的一切，我們通常會(huì)感到不安充滿焦慮，怕未知的一切讓自己不知所措，怕所做的改變動(dòng)作無(wú)效而又陷入了更深的痛苦。這讓我想起多年前，有位咨詢朋友在咨詢進(jìn)行很順利的中途選擇暫停，問(wèn)其原因竟然是怕咨詢到最后萬(wàn)一沒(méi)有好連希望都破滅了，還不如盡管好的不完全卻留著希望的好。聽(tīng)起來(lái)也無(wú)不有其道理，然而這里卻無(wú)疑表露出其多么的沒(méi)有安全感，多么恐懼改變的不確定性。
有的人會(huì)很懷舊，總希望一些事物情緒幸福感可以永恒，當(dāng)過(guò)去的美好消逝的時(shí)候，總是念念不忘，其實(shí)這樣算不上生命質(zhì)量，長(zhǎng)久這樣的狀態(tài)只會(huì)讓現(xiàn)在過(guò)得潦草。其實(shí)生命無(wú)時(shí)不刻都是在流動(dòng)的，我們必須承認(rèn)這一點(diǎn)，接受這個(gè)事實(shí)，這樣才能更好的把握現(xiàn)在的，才能讓生命在流動(dòng)中過(guò)得更好。
既然理解生命是流動(dòng)的，就要知道所謂的過(guò)去、未來(lái)也只不過(guò)流動(dòng)中的某個(gè)環(huán)節(jié)，停留即是滯留，嘗試改變是不得不的順勢(shì)而為的明智，這才有讓人生過(guò)得好的可能性。
勇敢的去改變，無(wú)論變成什么樣，可以說(shuō)都會(huì)比現(xiàn)在好，雖然未知，但卻充滿希望。更何況遇到好的咨詢師，他（她）必真誠(chéng)以待，這源于他（她）對(duì)于職業(yè)的承諾和生命的關(guān)懷，改變從信任開(kāi)始！
